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半醒状态是我们睡了一段时间后将要醒来时的状态，睡前状态则是我们即将要入睡时的状态。
做一些准备工作将会帮助你更好地进入睡前状态。回忆之前想到的尚未成型的解决方案、问题的大致轮廓和收集到的相关信息，这些将给大脑设定一个思考方向。就好像大脑中设置了一个前台，服务员对你说：“欢迎来到睡前状态，你想要大脑中的天才们讨论什么问题呢？”你必须思考问题，才能解决问题。
一定要在身边备好纸、笔和录音设备，但不要有其他干扰的东西，从而确保能在第一时间把从睡前状态中获得的灵感记录下来。
昏暗的灯光也会有帮助。产生突破性灵感时，视觉皮质将会产生阿尔法波，也就是说，大脑将暂停接收视觉信息。昏暗的灯光会减少视觉干扰，有助于大脑产生突破性灵感。
我们建议你调暗灯光而不是彻底把灯关掉，因为你可能需要灯光来记录。在彻底醒来和记录想法之间，尽量不要设置障碍。同时，你可以尝试戴个眼罩，这样既可以制造昏暗的环境，又可以在要写东西时迅速地把它移走。
至于是否要有声音则因人而异。有的人喜欢隔绝所有声音，在安静的环境里思考；有的人则倾向于来点白噪声、风扇声、自然声或者低低的电视声。
研究表明，午饭后小睡一会儿能够增进绝大多数人在当天其余时间的认知能力，并且小睡15～25分钟效果最佳。即使在醒来时并没有产生突破性灵感，午睡也能帮你提高下午的工作效率。
如果想尝试高科技产品，可以用“睡得香”眼罩（Napwell），这是由麻省理工学院和哈佛医学院的学生开发的眼罩，它能监控你的睡眠情况，帮助你达到最优睡眠效果。如果在深度睡眠的时候被唤醒，你会感到头疼，工作效率也会降低。“睡得香”眼罩会在最合适的时候将你唤醒，甚至能模拟天亮时逐渐变强的光线。
如果你一时半会儿无法入睡，也不必感到沮丧，因为这种训练会熟能生巧，而且突破性灵感是在我们最放松的时候来临的，而不是在入睡之后。