亲密育儿法的7个方面

新爸爸和新妈妈要达到3个至关重要的目标：

· 了解宝宝

· 让宝宝感到舒适

· 享受养育宝宝的过程

我们介绍的育儿方式可以帮助你达到以上目标。下面是构成亲密育儿法的7个方面的内容。

1. 让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系

宝宝和父母早期的亲密关系，往往是他们开始接触的方式决定的。积极参与到“分娩”这一曲生命华章的谱写中来吧！

对分娩负责，学习有关分娩的知识，并与你的助产士讨论一下你的分娩观念。难产或者不必要的剖腹产导致的母婴分离都不是理想的开端，在这种情况下，妈妈本该用来了解宝宝的那部分精力却用在了关注治疗自己的创伤上。顺利的分娩过程会让妈妈对新生儿有更多好感。（参见第2章，了解分娩与情感纽带之间的联系，以及如何降低难产及不必要剖腹产的概率。第4章“促进亲密关系的行为”解释了母婴同室的重要性。）

婴儿出生后的几周到几个月是一个敏感期，在此期间，妈妈和宝宝需要彼此陪伴。这个时期的亲密接触能使宝宝对妈妈亲近的天性，以及妈妈关爱、照顾宝宝的本能与生理需求都得到自然的发展。这时的宝宝最需求妈妈的呵护，妈妈也渴望照顾宝宝，这是妈妈与宝宝早期亲密接触的最佳时机。

当然，妈妈对宝宝的爱，以及和宝宝之间的亲密联系，早在宝宝出生前就开始了，还将一直持续下去。（关于产后如何建立母婴间的亲密关系与情感纽带，参见第4章及第5章。）

2. 宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号

你面临的第一个挑战就是要知道宝宝每时每刻的不同需要。这真的很难，很容易让人产生挫败感，觉得“我根本不是一个称职的母亲”。

放轻松！你的宝宝会帮助你。研究人员曾认为，婴儿在育儿中只是一个被动的接受者，而现在我们知道，宝宝会主动指导父母。宝宝天生就会使用“亲密增强剂”，通过一些自身的行为（如高声尖叫，你不可能听不到）像磁石一样将父母吸引过去。这些行为有些显而易见，比如哭泣、微笑，或是抓住你不放；还有一些比较隐蔽，需要用心发现，比如眼神交流和肢体语言。所有的父母——尤其是母亲，天生就有判断和回应宝宝这些行为的直觉。母亲和宝宝如同接收装置和发射装置，通过一段时间的磨合就能达到无障碍交流。至于磨合期的长短，因人而异。有些宝宝发出的信号比较容易懂，而有些父母更善于理解这些信号。但不论时间长短，父母与宝宝最后都能达到相互理解。如果你能细心观察，时时回应，这个目标就会更快达到。偶尔，你也会做出错误的回应，比如你以为宝宝饿了，开始喂他，其实他只是想让你抱抱。即使是这样错误的回应，也比没有回应好，只要你在回应，就是在鼓励他和你一起努力，直到你准确地理解他的意思。

宝宝一哭，就把他抱起来。这方法听起来简单，但很多父母都不这样做，而是让宝宝一直哭下去，他们认为不能纵容宝宝的“坏”习惯。但是婴儿不会有“坏”习惯，他们只是在用唯一的方式与你交流。可以换位思考一下，如果你的身体还没有协调能力，自己无法独立做任何事，而作为请求信号的哭声也不能引起任何人的注意，你会有什么感觉？哭声没有得到回应的宝宝不会变成一个“好”孩子（虽然他可能会安静下来）；他只会变成一个灰心丧气的孩子，因为他觉得无法与你交流，也没有人来满足他的需求。

旁人可以很轻松地说，让宝宝一直哭好了，不要去抱他。因为宝宝的哭声不会让旁人的身体发生什么化学反应——除非他是一个非常敏感的人，而你一定会。婴儿的哭声会让父母不安，尤其是母亲。如果我们让一位母亲带着她的小宝宝一起待在实验室里，然后将血流测量仪贴在她的胸口，就会发现，当这位妈妈听到宝宝哭泣时，流向胸口的血液会增加，同时她会有一股强烈的冲动想抱起宝宝安抚。由此可见，婴儿的哭声是一种强有力的语言，这是婴儿为了生存和成长与生俱来的本领，也是父母学习回应宝宝的入门之道。（有关婴儿用哭声来交流的更详尽解释，参见第4章“促进亲密关系的行为”。）

在宝宝出生后的前几个月及时满足他的所有需求，这意味着你们之间形成了一种良好的交流模式。慢慢地，宝宝学会哭泣以外的其他交流方式，而且能独立做一些事情以后，就可以逐渐延缓回应速度，让宝宝学会等一等。学会回应宝宝的信号，绝对是你对未来的一次成功投资。当孩子年龄渐长，问题更多——而且不仅仅是吃饭、睡觉这些简单的问题时，你会庆幸及早与宝宝建立了沟通。

3. 用母乳哺育宝宝

爸爸们总是说：“我们已经决定好用母乳喂养了。”母乳喂养确实是一个不仅牵涉到妈妈和宝宝，而是关乎整个家庭的决定。那些成功采取母乳喂养的妈妈和宝宝，都有全力支持的丈夫和爸爸。大家都知道，母乳喂养对促进婴儿健康发育有重大作用，但有些妈妈觉得需要为此付出太多精力，所以放弃这种喂养方式。妈妈们应该了解母乳喂养对自己的好处：宝宝每一次的吮吸，都会使你的身体产生激素（泌乳素和催产素）。这些“哺育激素”不仅会帮助你形成“母亲的直觉”，还会帮助你的身体分泌乳汁，让哺育更轻松。这些细节我们会在后面的章节详细讲解。从第8章你还可以了解到，新的研究结果显示，吃母乳长大的孩子更聪明。

4. 把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝

这是近年来对西方国家育儿界最具震撼力的理念。我们在研究育儿方式时，参加过一个国际育儿会议。在会议上，我们注意到一些其他国家的妈妈们用背巾或类似的东西把宝宝背在身上，就像是她们服饰的一部分。这些妈妈们如此体贴周到，她们的宝宝看起来个个无比满足。这种母婴间的亲密关系给我们留下了深刻印象。我们问这些妈妈们为什么要把宝宝背在身上，她们的回答简单而深刻：这样对宝宝好，也让我们感到轻松。太准确了！让宝宝舒适，让父母轻松——这正是所有父母所追求的！

婴儿背巾绝对是你的必备育儿物品。没有它，你简直出不了门。这并不意味着你要每分每秒都背着或抱着宝宝，但必须改变对宝宝的认识。大多数人一想到婴儿，就会想到他们安静地躺在婴儿床里的样子，他们会盯着正在旋转的音乐转铃，只有在吃奶、换尿布或玩耍的时候才会被抱起来一小会儿，然后又回到他们的那个“归属地”——婴儿床。好像抱起宝宝只是为了安抚他们，让他们重新乖乖睡下的一种手段。把宝宝“贴”在身上的做法彻底颠覆了这种观点。把宝宝“贴”在身上意味着大多数时间宝宝都被父母或其他看护人抱着或背着，只有在要睡觉或者照顾宝宝的人要做自己的事情时才把宝宝放下。

这种育儿方式对宝宝和父母都有益。最显著的特点是，被抱着的宝宝很少哭，他们仿佛忘了什么是不满和烦躁。除了表现得更快乐，宝宝发育得也更好，这也许是因为他们将需要用到哭闹上的精力转移到自身的成长上了。另外，宝宝还可以观察到父母忙碌的生活。对于生活节奏快的父母来说，把宝宝背在身上无疑是个不错的选择。这样你到哪儿，宝宝就到哪儿。再也不用为了宝宝而不能出门，因为你在哪里，宝宝的家就在哪里。（关于这种方式给宝宝和父母带来的好处，参见第14章。）

5. 和宝宝一起睡

只要你开始带孩子，就会发现，那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里，不然就是在别人家里，总之你的宝宝不会是这样的。要做好准备，夜里会翻来覆去，直到找到你和宝宝都睡得好的位置。有些宝宝在婴儿房里睡得好，有些爱睡在父母的房间里，还有些要紧紧地贴着妈妈才能安睡。无论睡在哪里，只要你和宝宝都睡得好，就是正确的，而且这完全是你个人的决定。你可以尝试各种睡觉的方式，包括让孩子睡在你的床上——我们将这种夜间育儿方式称为睡眠共享。

睡眠共享似乎比其他亲密育儿方式更容易引起争论，我们也不知道这是为什么。这个历史悠久的优良传统，一到现代社会就突然变得“不对”了，我们对此感到万分惊讶。世界上大多数宝宝都和父母一起睡。在美国，也有越来越多的父母喜欢上睡眠共享这种方式，只是他们不告诉医生或亲友罢了。你可以做一个这样的实验：下次与那些新爸爸和新妈妈在一起时，告诉他们你想和宝宝一起睡，会惊讶地发现许多人都和宝宝一起睡——即使不是每天，也是经常这样做。别担心宝宝会赖在你的床上不走，他会离开的。对于那些夜间需要与父母亲近的宝宝来说，和你一起睡眠共享的时间不会很长，但会让他终身受益。（关于睡眠共享如何简化夜间育儿及促进宝宝发育，以及关于这个话题的最新研究，请见第15章。）

罗伯特医生笔记

6. 把握平衡与界限

常有这种情况：你本来一心想给宝宝所有他需要的，最后却变成给他所有他想要的。这种情况会让妈妈们精疲力竭。既然一个刚出生的宝宝可以把你事先安排好的计划彻底“颠覆”，可想而知，你在满足他的需求时，一定会忽略掉自己的需求。在本书中，我们将向你展示如何做到适当地满足宝宝，也就是说，掌握什么时候对宝宝说“不”，获得对自己的需求说“行”的智慧。如果爸爸和妈妈都做得很好，宝宝也会做得很好。有一天，玛莎气冲冲地对我说：“我连洗澡的时间都没有，小家伙总离不开我！”我微笑着提醒她：“我们的宝宝需要的是一个快乐的，懂得劳逸结合的妈妈。”记住，亲密育儿法虽然不是最轻松的育儿法，但只要经过适当练习，就会是最舒适的育儿法。

7. 学会分辨育儿建议

每位父母都把宝宝当做心头肉，生怕自己做得不够好，所以父母们很容易接受与此相关的所有建议，也很容易成为被授予建议的对象。那些人的初衷是好意，给你的建议却可能冷漠无情。比如“就让宝宝哭好了”，“一定要让他养成固定的习惯”，“你不应该继续喂他了”和“别总抱着他，你会把他宠坏”，等等。如果你真的严格按照这些建议做，育儿就会进入“双输”状态，即宝宝否定了他的暗示信号的作用，父母否定了读懂并回应宝宝信号的能力。最后，父母和宝宝之间就会出现隔阂，这与亲密育儿法营造的亲近关系背道而驰。亲密育儿法的基础是敏感细腻的感情，而让宝宝形成规律会使父母变得不敏感。亲密育儿法会帮助父母更好地了解宝宝，而训练宝宝会妨碍这一目标。训练的目的是让宝宝变得“顺从”，这是建立在一个错误的假设之上的。这个假设就是：宝宝用哭泣来要挟父母满足他，而不是用哭泣来与父母交流。那些婴儿训练手册和课程教妈妈们违背自己的本性，不回应宝宝的信号，最后，妈妈们就会丧失敏感性，不相信自己的直觉。在开始这种婴儿训练前，请先用你的直觉来衡量一下，看看是否可行。

亲密育儿法是一种理想的育儿状态，但在现实生活中，由于身体状况、生活方式的差异，或者只是由于最近不顺心，都有可能导致你无法时时遵守亲密育儿法的原则。育儿其实是一项因人而异的工作，而且每个宝宝都有独特的个性，很难找出一种最好的方式来对待所有问题。你必须找出适合自己的育儿方式，本书提供的亲密育儿法7个方面的内容是帮助你完成这一目标的基本工具。其中有些方法，比如把宝宝“贴”在身上和辨别宝宝哭声的学问，不仅宝宝的父母应该多多学习，其他照顾宝宝的人也应该常常使用，这样即使父母不在宝宝身边，宝宝也能得到亲密的抚育。

最重要的一点是要和宝宝沟通。请尽情用亲密育儿法为你和宝宝提供的所有方法，一旦沟通成功，就记住这个有效的方法，坚持使用；如果发现有的方法不管用，就改造它或者放弃不用。最终你一定能找到适合自己的方法，这种方法对你和宝宝一定是最好的。 VJZgVvWUsIzwiEVJ8BY5OoFF4NqGbtM3foYSnpGwpyMJkZECL586eC+w1nE7NThr