回巢安顿

回家后的头几周，我们称之为回巢安顿期。在这个阶段，父母逐渐适应宝宝的到来，将之视为家庭的一员。有了宝宝，生活可能并不总是如想象的那么美好，下面几种方法会让你感觉自在一些。

休产假（也包括爸爸）。 让妈妈们感到劳累不堪的，一方面是要不间断地照顾新生儿的需要，另一方面还得忙很多别的事情。想一想给新生父母休产假的目的吧，无非是让他们把所有事情撇到一边，专心照顾宝宝。宝宝只有一个月的时间被称为新生儿。差不多所有事情都可以留到一个月后解决。

穿该穿的衣服。 不用换下睡衣，坐下来纵容一下自己吧。作为一个有8个孩子的母亲，玛莎已经学会了什么时候穿什么样的衣服。穿上睡衣，相当于给家里其他孩子一个暗示：妈妈要下班了。要让孩子们懂得这样一句话和思维模式——“去问你们的爸爸”，以此来把其他孩子从妈妈身边支开，免得透支妈妈的精力。这种情况用玛莎的话说，就是“别打扰我的安静”。让孩子们懂得，应该给妈妈和新生儿一个安静的空间。

寻求帮助。 这个阶段，从来没有人指望新妈妈们在没有任何帮助的情况下去包揽那么多事情。世界上所有的文化都认识到坐月子的重要性。有些地方会给新妈妈指派一个产妇护导员专门照顾妈妈（而不是孩子），让她省去做家务的麻烦，集中精力照顾孩子，早日恢复体力。现在产妇护导员在美国很普遍，产后护理也很流行。这些富有经验的产妇护导员是值得一雇。如果你雇不起，亲戚朋友也可以“帮一两天忙”。要是你的朋友问：“你需要什么？”就回答“过来打扫卫生，洗洗涮涮”，或者“做顿饭”。 1eD8sEPg4roJ59OJKUp69AMld2dX2BkpSVEvHBMljp0R41ctMFlikcusdelCKXfG