6. 尝试各种分娩姿势

一个适时的拥抱或一些摆放得当的枕头

分娩有很多姿势可选：在丈夫怀里，坐在床上，蹲在床上，俯撑在床上或侧躺在床上。准妈妈可以多了解这些姿势，在待产和分娩的时候就可以根据身体需要选择。只要这种姿势能帮助你放松僵直的肌肉，并利用地心引力帮助宝宝往外钻，就是合适的分娩姿势。但要随时准备好依据身体需求（或者你的分娩教练的建议）调换另一种姿势。 QUZPzbjGq8ggcQka0ol4ivv1kGUCoSDqn5gqU997S9dQkVFHCwinEgH+Bx7jua3+