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直至今日，仍然有许多人深信，IQ指数高的孩子学习成绩好，将来成功的可能性也更高。但是不得不说，IQ指数检测的只不过是大脑无限能力值中极小的一部分而已。实际上，在美国和欧洲国家，IQ指数与学业满意程度、社会成功率、贡献程度等方面的相关系数连10％都达不到。这项结果一公布，人们才开始不再热衷于IQ检测了。
但是接受过情绪管理训练，情绪稳定，擅长调节情绪（即EQ指数高）的孩子却要另当别论了。他们不仅学习出色，人际关系和社交能力也很出色，而且善于自我情绪调整，因此抗压能力更强。这项结果并非空泛的预测与假设，而是根据丹尼尔·戈尔曼博士的长期跟踪研究，经过科学验证得出的结论。
接受过情绪管理训练的孩子与没有接受过这种训练的孩子相比，其注意力集中程度要高出许多。有很多研究结果能证明这项理论，首先让我们看一下情绪稳定与激素的关系。当情绪上感到不舒服时，心脏就会不规则地跳动，并且分泌典型的压力激素——可的松。可的松数值增加时，交感神经与副交感神经的和谐及平衡就会受到破坏，这时心脏向大脑发出的信息，相当于遭遇“打架或逃跑”似的单一回路。这是因为对恐惧和不安信息做出敏感反应的杏仁核拦截了本来去往丘脑的信息，因此导致无法向擅长做全面而深邃思维的前额叶发出信息。
人一旦有了精神压力，就会感到头绪繁杂，即使眼睛盯着书本也很难看得进只言片语，看半天也未必能记住书中的内容。除非是关系到眼前的生计不得不强打精神，否则很容易被周围琐事所干扰，这样一来，也就谈不上享受全心投入带来的快感了。凡事都会感到倦怠和烦躁，没心情细细体味，表现出焦躁与不安。
未接受过情绪管理训练的孩子，无法认清自身出现的情绪性特质，也不知道该如何应对。加上如果有人漠视、放任或压制他的情绪，那情绪往往会变得更为激烈。这种状态下，他很难做到集中精神思考问题。
接受过情绪管理训练的儿童，情绪表现稳定、身心舒适、睡眠安稳，对于不可预见的情绪情境及自身所处的状况有正确的认识，并具有独立的处理能力。因此，他们不容易随波逐流，也不会因为周围刺激的干扰而无法集中精神或做出敏感反应，而是能集中精神，投入到自己的事情中。
孩子的自主学习能力强，往往会让家长感到非常欣慰和自豪。就算给孩子报的学习班再多，天天耳提面命“学习呀学习”，如果孩子本身没心思和能力独立学习，那成绩根本没法提高。尤其是现在的孩子，自我学习能力很差。相比过去，投入学习中的时间是增加了不少，但是大部分都是按照父母的安排往返于学校和培训班，按部就班，早已习惯了这种被安排好的教育模式。让他一个人做功课？既没有心思，也不知道从何入手，这就是如今孩子的写照吧！
如果学习任务不多，难度也不大，家长施压让孩子做课外题或给孩子报个学习班，也许能收到一定的效果，但这种效果肯定是有限的。随着孩子升入高年级，如果其自身不具备独立学习的能力，家长再怎么努力，成绩都不可能有所提高。自主学习的核心是，首先弄清楚自己想要的究竟是什么，然后针对这个目标，让自己的情绪、思维和行为保持一致。
这与前面讲到的“先读懂孩子的情绪，使他理解自身的情绪，再协助孩子摸索解决方法的情绪管理训练”是一个脉络。所以得出的结论是，接受过情绪管理训练的孩子，自我主导学习能力更出色。
我们针对小学三年级学生进行了防火演练，以便更好地研究和了解情绪管理训练带给孩子的具体影响。实际上，这个实验的目标并不是看孩子们进行防火训练的熟练程度，而是观察接受过情绪管理训练的孩子和未接受的孩子之间的行为与态度区别。
训练一开始，两组孩子的反应就已经截然不同了。未接受过情绪管理训练的孩子显得很兴奋，所以不能较好地跟从指挥官的指示，显得慌乱无章。训练结束之后相当长的时间里，他们很难恢复平静，兴奋和骚动持续了很长时间。相反，接受过情绪管理训练的孩子，对于训练性质有明确的认识，沉着冷静地听从指挥，准确转移到指定地点。训练结束后重新开始上课时，他们很快就能投入到学习中。
自我调整能力差的孩子长大后，很可能因多种问题而困扰。如果是女孩，很可能诱发厌食症或暴食症等饮食障碍，还可能引起冲动购买倾向；而没有接受过情绪管理训练的男孩，在青少年时期，愤怒时容易伴随冲动或暴力行为，还可能过早接触吸烟和饮酒，经常迟到、早退、休学，甚至退学。成人后，如果心情很糟糕，无法进行自我调整，就会喝得酩酊大醉，乱砸家具或殴打妻子和孩子。这些大多都是从小没有接受过情绪管理训练的结果。
调查也表明，如果从小就接受过情绪管理训练，男孩长大后，情商更高，婚后生活中，家庭稳定程度和幸福程度也会更高。将来可能会有更多的女性希望能和情商高的男人结婚，而不是看重男人的智能或体能。如果这种趋势能一直持续下去，那么必定会为世界和平做出不可小觑的贡献。
如今，每个家庭的子女相比过去少了许多，大多是独生子女或两个孩子，而人们的生活与过去比较却改善了许多，因此，家长希望对孩子倾注更多的心力，不让孩子受到伤害。但是人生路上不可能一帆风顺，不可能天天都是乐呵呵的。我很理解为人父母的心情，希望孩子从小不要经历那些艰难或悲伤的事情，希望他们总像小太阳一样开朗、无忧无虑且快乐幸福。但期望孩子毫发无损地成长，根本是不可能的事情，也不可取。
这就像在无菌环境中养育孩子，反而更容易让孩子失去形成自然免疫力的机会，使他们很容易受到细菌的侵扰，普通感冒或很小的伤口也可能发展成肺炎或化脓，道理是相同的。没有悲伤的经历，即使有特别快乐的事情，他们也无法体验其中的快乐有多么强烈与真切。好比是下过雨后的泥土更加坚硬一样，孩子也应该经历一些或大或小的“受伤”，这样才能真正地慢慢成长。
受到伤害时能够克服的能力，即为抗挫能力或心理免疫力。心理免疫力并非只要经历过心灵伤害，就一定能形成。因被同伴取笑、被老师或家长训斥或因为成绩下降而伤心时，在感到孤独无助等负面情境中，只有能正确认识这些情绪并积极处理，才可能产生心理免疫力。如果孩子在这种情况下，没有任何人能理解他们的情绪，那孩子的心理免疫力反而会下降。所以，情绪管理训练是培养孩子心理免疫力的最基本方法。
即使在相同的情景中，心理免疫力强与弱的孩子反应也会截然不同。“你的眼睛是虾米眼，干瘪歪斜虾米眼”，面对同伴的取笑，心理免疫力弱的孩子就会觉得内心受到伤害。他会认为自己的眼睛小，很丢人，而且会更在意自身不够漂亮的地方，担心别人会继续取笑他，于是孩子会变得非常萎靡与胆小。相反，心理免疫力强的孩子就会对这些取笑的话满不在乎，甚至回应：“对呀，我就是虾米眼睛，那又怎么了？我可是千里眼，什么都看得清清楚楚呢！”
曾经有一个国际婚姻家庭中的孩子，因为经常受到同伴的取笑而变得很气馁，后来接受了情绪管理训练，重新恢复了自信心。金秀贤（化名）是小学四年级的学生，妈妈是菲律宾人，爸爸是韩国人。他有一双非常漂亮的眼睛，只是皮肤偏黑，所以从小学一年级开始，他就听惯了同学们的取笑，如“混血儿”“黑不溜秋”“臭烘烘”……本来孩子的性格非常开朗，但因为被同学们长期的挖苦和取笑，秀贤逐渐变得不爱说话，甚至开始逃避大人。
到了四年级时，凡是学校组织活动，他就哭嚷着不肯去学校，大热天也不肯脱下长袖衣服。秀贤的妈妈觉得如果想让孩子未来有出息，就只有好好学习这一条路，所以常常默默流着眼泪哀求孩子去上学。相比之下，秀贤爸爸的方法则强硬粗鲁了许多，他强迫孩子去上学，而且为了给孩子增强自信，硬是把儿子的长袖衣服“咔嚓咔嚓”剪成了短袖，逼着儿子穿着露出手臂的短袖衣服去上学。这件事之后，秀贤饭也不吃了，培训学校也不肯去了，极力躲避着爸爸妈妈，甚至无数次嘟囔着“还不如死了算了”。
当秀贤走进咨询室时，他始终低垂着头，显然是被爸爸妈妈硬拽来的。“我能想象得出你有多么不情愿来这里。”当我说出这句话时，这孩子竟然抬头望了我一眼。虽然还带有怀疑和戒备心理，但一直低垂着头的孩子能够把目光投向咨询师，这表示他有点兴趣了，而且对我也有了一点点信任。
“可以告诉我吗，你现在的心情怎么样？”我轻声问孩子。
秀贤眼中一下子噙满了泪水，回答说：“我觉得很累。”
“嗯。看得出，你肯定受了不少累。”
我就这样试着接受孩子的情绪，而孩子居然地轻易就向我敞开了心扉，吐露了自己的心事。他的父母在旁边静观这一切，看到儿子对相处十年的父母都不肯吐露心声，此时却愿意向见面不过两三分钟的咨询师开口，着实掩饰不住内心的惊异。
“那到底是什么事让秀贤感到这么累，可不可以跟我讲讲呢？”孩子依然没拒绝。“我讨厌他们取笑我，那些孩子总喊我‘黑不溜秋’‘煤炭’‘黑猫’……这些难听的外号，还故意拿胳膊和我比较，我恨不能用长袖把胳膊藏起来，可是爸爸却说，要是我还要穿长袖衣服，那就去死好了！”孩子终于嚎啕大哭起来。
“原来是这样。这些事情真的很让人心累。老师在美国生活了很久，所以我能理解秀贤站在不同肤色的人群中时是什么感觉。”我表示出对他的理解，孩子逐渐平静下来。
随后，我给秀贤的爸爸妈妈留了作业，希望他们认真寻找秀贤身上的50个优点，同时也找一下自身的50个优点。总之，与秀贤见面，那是第一次，也是最后一次，他们的父母则又接受了两次情绪管理训练课程。尽管这样，效果还是立竿见影。孩子明显开朗了许多，和同龄人的关系也有了很大的改善，学习成绩也开始逐步提高。一晃三年过去了，如今秀贤早已是堂堂的中学生了。他的父母特意写来感谢信，信中感激地说：如今秀贤在同学当中人气很高，而且作为美术组成员，活跃于校内外的各种比赛中，多次获得金奖、特别奖及大奖，中学生活充满了快乐与活力。到了夏天，他也愿意穿短袖和短裤上学了，放假时就干脆换上了凉快的背心和短裤，不再在意别人的眼神。
欧美等发达国家，早已认识到心理免疫力的重要性，而且把教育的最大核心放在培养孩子心理免疫力方面。虽说韩国的家长对于子女的教育热情不亚于任何发达国家，但我还是不得不说，如果想让孩子真正幸福，做家长的不但要重视孩子的早期教育和英才教育，更应该注重通过情绪管理训练培养孩子良好的心理免疫力。
对孩子来说，被他人排斥，就像受到严刑拷打一样令人痛苦。遭到排斥的孩子，所要承受的心理压力远远超乎成人的想象。通常在谈到排斥这个话题时，人们会认为问题出在那些故意排斥他人的孩子身上，而不是遭到排斥的一方。但研究表明，这些被他人排斥的青少年，最大的共同点是“情绪不成熟，情绪调整不如意”。被别的孩子稍微取笑一下，要么哭哭啼啼、咋咋呼呼，要么表现得很漠然，凡是这种对于自己和他人的情绪缺乏认识，也不能做出合理回应的孩子，被他人排斥的可能性会更高。
如果孩子接受过情绪管理训练，他就能很好地进行情绪调整。想要调整情绪，首先必须认清自己当前的情绪。通过情绪管理训练，孩子能毫无偏差地正视自己的情绪。一旦能够正视自我情绪，就可以让激动的情绪逐渐恢复平静，从而自然地掌握调节情绪的方法。而且，能够认清自己情绪的人，往往更能理解他人的情绪。善于调整自我情绪的孩子，也能够体谅他人，理所当然，其人际关系会更畅通，沟通会更有效。
由于孩子之间并不像成人的人际关系那样复杂，所以运用情绪管理训练，恢复效果会非常显著。孩子的交际网很单纯，如果合得来，就会嘻嘻哈哈玩成一片；如果磕磕碰碰，就会闹别扭，甚至打架。所以，只要能针对偏激的情绪进行正确的调整，就可以立刻让孩子恢复良好的交际关系。
接受过情绪管理训练的孩子，能够坦然从容地接受新的变化，并且能很快适应这种新变化。孩子出生后，在一定的成长时期内，会不断接触新的情绪。对于孩子来说，新的情绪就如同新的变化一样，是让人感到陌生和害怕的事物。每当孩子接触到这些新情绪时，家长们有意识地适时加以情绪管理训练，孩子就能自然轻松地接受新情绪，随之掌握调节情绪的方法。观察情绪管理训练的过程，你就能理解为什么会有这种效果了。
小学三年级的润吉酷爱运动，无论是足球还是棒球，样样都玩得相当出色。所以他和同龄人一起进行体育活动时，常常是当仁不让的绿茵场主将。有一次，他和五年级的哥哥们踢足球，没想到对方根本没把低年级的润吉放在眼里，只让他当守门员，这样一来润吉就完全没机会主动攻击了。对润吉来说，这是从来没有遇到过的待遇。他感到很沮丧，也没心思参加比赛了，索性躲在一个角落里哭了起来。这种感受他还是第一次经历，润吉没法用准确的语言来表达，只是无助地用眼泪来发泄。
妈妈发现了润吉的异常行为，开始为他进行情绪疏导：“我们润吉肯定觉得很委屈、很难过。瞧，哭得多伤心啊。”
也许是觉得妈妈能理解自己的情绪，所以润吉哭得更伤心了。
“我想一定有什么事让你很难过、很伤心，对吗？可不可以跟妈妈讲讲，到底发生了什么事？”
妈妈亲切而温柔的话语，让润吉不由自主地止住哭泣，看了看妈妈。
“我本来可以踢得很好的。可是这些大哥哥们不让我主动攻球，只让我闪一边去！”
“原来是这样。润吉觉得可以做得很好，但是哥哥们不了解情况，不让你攻球，还让你到一边去待着。那听到他们这样说，你心里的感觉怎么样？”
“我觉得自己很没用，很微不足道，感觉自己就像一个泄了气、瘪瘪的足球一样。”
经过妈妈充满关爱的询问，润吉对自己此时的心情也可以认识得更清晰，而且能够更明确地将它表达出来。
“哥哥们不安排你攻球，只让你乖乖地守门，于是你觉得自己像个没用的人，所以就像个泄了气的皮球一样萎靡、微不足道。我能理解你有多不好受。”
润吉感到妈妈正在努力地做自己的忠实听众，努力理解和包容自己，而不是对自己的这种情绪劈头盖脸地加以责备和训斥，想到这里，他的心情顿时明朗了许多。
“其实妈妈觉得，我家润吉无论是攻球还是守门，都会完成得很出色。哥哥们从来没看过你踢球，只因为你年纪小，觉得不可能踢得好，就不分青红皂白让你去做守门员，是吗？”
“是的。我觉得我当前锋很棒，但是不让我做前锋，只让我当守门员，我觉得他们纯粹是欺负小孩。”
“嗯。也不问踢得好不好，单凭年纪小，就干脆不给你攻球的机会，只安排你当守门员。听起来是让人有点生气哦。”
妈妈所做的，只是如实地接受孩子的情绪。经过妈妈的倾听和包容，润吉显然没刚才那么压抑了。润吉对妈妈说，虽然自己守门也不错，但是攻球肯定会更棒。妈妈对孩子的这些话给予了充分的肯定，还讲了她小时候也有过相似的经历。
“妈妈小时候沙包玩得很好，可是姐姐们都嫌我小，以为我玩不好，就不带妈妈玩。”
“妈妈也有过这种经历？”
“当然了。妈妈因为也经历过这样的事情，所以特别能理解润吉的心情。”
“妈妈，那你当时是怎么解决的呢？”
“我呀，就自己在家练了好几天，然后对姐姐们说，我也能玩得很好，请带我一起玩吧！然后就和她们一起玩沙包石子儿游戏了。”“哦。”
“润吉是不是很想踢足球呢？”
“嗯。特别想。”
“妈妈也特别想看看润吉踢足球的样子，不过，怎样才能和哥哥们一起踢足球呢？”
润吉若有所思地想了片刻，回答道：“我先自己多练练攻球，然后再找哥哥们，让他们带我一起玩。”
“嗯。这个主意真不错。我想他们看到你一个人埋头苦练的样子，应该会认可你的球技的。怎么样，现在感觉好点了吗？”
“嗯。好多了。我要出去练练球了。”
正如上面的对话所示，情绪管理训练可以引导孩子独立摸索出解决矛盾的方法。而且孩子通过情绪管理训练，不但不会害怕陌生的情绪，还可以培养他们主动处理各种情绪的能力。
戈特曼博士于1980年初开始，观察年满4～5周岁的孩子与父母之间的相互作用，并进一步研究其父母对于家族史和情绪的哲学观及态度。根据研究结果，将父母育儿类型分类为情绪管理型、缩小转换型、压抑型和放任型等。这项不带有刻意介入的跟踪调查，一直持续到这些孩子升入小学乃至成为青少年，最终戈特曼博士发现了令人惊奇的结果。
接受过情绪管理训练的孩子，不仅很容易找到内心的平静，同龄关系也很融洽，他们不但学习成绩优秀，社交能力和情绪发育等各方面也非常出色。对于这些优点，我们可通过海姆·G.吉诺特博士的观察预测到。除此之外，研究人员还发现接受过情绪管理训练的孩子，他们与接受其他育儿方式的孩子相比，前往医院就诊的次数要远远低得多。他们的身体发育良好，平均身高也高出同龄人，患感染性疾病的概率更低。研究人员推测，这可能是由于接受过情绪管理训练的孩子，在相同条件下所承受的压力更少，而且一种叫免疫力细胞的T细胞数量更多，其活跃性也更高。
在随后的多次实验中，我们发现情绪管理训练可以给人以情绪上的安慰，有助于提高自尊心，即使遭遇困难和心灵伤害，也能帮助人们很快从阴影中恢复过来。也就是说，情绪管理训练不仅让人心灵强健，还会让身体更健硕。
接受过情绪管理训练的孩子，所承受的压力的确要少很多。压力是万病之源，现代人的疾病大多都是源于压力，压力会直接给身体带来致命的恶劣影响，这么说毫不夸张。压力会破坏人的体内平衡，降低免疫力。如果压力减轻了，那对于疾病的抵抗力自然也会增强。接受过情绪管理训练的孩子，他们患流感或中耳炎等感染性疾病的概率更低，这点同样已得到证实。