前言

作为焦虑和相关障碍方面的专家，我们经常接受很多父母的咨询。他们最常咨询的是如何帮助那些患有分离焦虑症、恐慌症、羞怯、社交恐惧症或者强迫症的孩子及其家庭。但是，已经变得愈发明显的是，这些孩子的苦恼并不局限于焦虑。随着研究的深入，我们经常发现焦虑的年轻人还伴有其他问题，比如易冲动、注意力易分散、不灵活、消极或者爆发性的情感发作。这些孩子们所拥有的共同点是：性格内向、不爱交际，在社交中处于弱势地位，也就是说他们极易被同龄人忽视或排斥。本书就是为了帮助那些可能内向、患有轻度到中度社交恐惧症、不爱交际（社交退缩）或者社交弱势、性格胆怯的孩子的父母们。

为什么选这本书

很多家庭教育类的书，或者以某一种障碍为中心，比如多动症或强迫症，抑或以几种障碍为中心，用特定一些章节分别阐述每种障碍，这些书提供给读者的知识非常广泛。然而，大部分孩子并不是与某一种类型或另外一种完全一致。相反，他们可能具有不止一种障碍。我们这本书将会帮助你理解这些不同的特点是如何共同影响你孩子的社交能力的。

本书呈现给你的是十个真实的生活事例，它们全部来自我们大量的临床经验，都是对我们在实践中见到的典型家庭的描写。当然，为了保护被提到的家庭的隐私，我们已对任何会透露其真实信息的内容做过修改。

相信这种新颖的方式能够让你和这些家庭一起去感知孩子出现的问题，确定孩子出现的问题的类型（社交恐惧症、不合群或者不爱交际），并且逐渐认识到多元的因素（例如禀性、对焦虑的敏感度和神经状态）可以相互作用，甚至会影响孩子们对社会的适应性。最后，我们还会和这些家庭一起分析孩子出现的问题，找到教会孩子应对问题的策略和提高社交技巧的最好方法，帮助孩子成为社交达人。

现在，让我们来看一些会和焦虑相互作用，给孩子的社交成功之路设置障碍的因素。例如，你的孩子经常会出现以下的情况吗？

● 误解别人的意图

● 曲解别人的评论

● 认为自己根本就没犯错

● 毫无征兆的情感爆发

● 经常抱怨自己很累

● 坚持以自己的方式做事

如果你熟悉以上行为中的任何一种，你应该知道它们可以毁掉家庭的生活质量。父母经常会原谅或者忘记这些行为，可是你孩子的同龄人、老师和教练可能就不会这么宽容。这本书的目的不仅仅是帮助你孩子生活中的关键人物去理解孩子社交和情感问题的本质，还给孩子提供了一个通向社交成功的机会。

我们的项目以实证研究为基础，是经过临床验证的。我们的目的是通过这个已被验证的方法来帮助你的孩子，使他们克服胆小、内向，摆脱社交焦虑或者退缩，并且提高你的家庭生活质量。同时，我们还将增强你孩子的魄力、自信、热情和感知能力，并教会他变得越来越机灵、宽容、有责任心和尊敬他人！

如何使用这本书

你可能会在我们描述的某一个真实生活事例中看到你的孩子的特点。但更为典型的是，你的孩子将会和我们事例中描述的很多孩子拥有相同的特征。基于这个原因，请先阅读前三章，这样你就能更深入地了解你孩子的社交困境。在每一章节结束的时候，你可以使用我们的检查表来辨别孩子需要改变的具体特征，包括社交焦虑、不爱交际、社交弱势等。在第四章，我们将会帮助你理解取笑和恃强凌弱之间的区别，以及一些表明你孩子正在被欺负的迹象。在随后的章节里，你将能够判定你的孩子是否存在着被同龄人忽视、不被接纳或者两者都有的风险。

在第五至第八章，我们会提供一步步的指导，探讨如何帮助你的孩子克服羞怯，摆脱社交焦虑或者社交退缩，以及改善他/她和同龄人之间的关系。你能够选择相关的治疗目标，设计和实施一个属于你孩子的应对策略和社交技巧的个别化方案。最后，第九章将会帮助你了解孩子的进展，从而决定是否需要专业人员的帮助（如果可能的话，还需要药物治疗）。

请注意，为了便于阅读，在不同章节，我们交替使用男性和女性的代名词。因此，在第一章，当提到孩子的时候，我们使用男性代词；在第二章，我们使用女性代词，依次类推。

这本书能如何帮助你

本书有多种用途。对于那些还没有寻求专业人士帮助的父母，本书可用作一步步操作的指导；也可被用作一种教育资源，探讨人的本性与发展，并提供对儿童和青少年社交和情感困惑的治疗方法；或者用作一种参考，尤其当你在决定是否需要申请专业人员帮助的时候。在资深治疗师的指导下，我们鼓励你用好这本书，你会获得最好的效果。

这本书无论是对于其他家庭成员和亲戚、心理健康专家、教师、学校心理学者和管理者、教育家、语言病理学专家、职业疗法专家，还是那些想要更好理解和帮助孩子克服他们社交难题的其他人来说，都是一种实用性很强的宝贵资源。