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晓航，男孩，15岁，初中二年级。
从晓航走进沙盘室，我给他介绍沙盘游戏的规则和要求，到他完成整幅沙盘作品，时间总共没有超过20分钟。
在创作沙盘作品时，沙具架上琳琅满目的各种各样的沙具，对晓航来说，似乎没有任何吸引力。只见他把沙子全部推到了中间，快速地用手堆砌，由于沙盘的沙子是干沙子，很难集中起来，他反复尝试了几次，最终选择放弃，“就这样吧”。他在沙具架里寻找了很久，最后向我求助：“老师，可不可以给我找一截铁丝？”
我放下手里的记录笔和纸，帮助他找遍了沙盘室所有的地方，最后还是他发现沙具柜上拴纱帘用的铁丝。他把铁丝从柜子上摘下来，将它们三下五除二地弯曲成了自己想要的样子（或者说没有工具只能弯曲成这个样子），把它放在了沙丘凸出的位置。
沙盘作品完成后，他简单地给我介绍了他的沙盘世界，并给我介绍了他的现状。他不上学快一个学期了，因为在重点校的实验班学习压力太大，他受不了每月排名榜上名次的刺激，也不想看同学看不起的眼神。最让他无法理解的是，班上学习好的、排名靠前的同学也玩游戏，他们每天联机玩游戏，可是同学却没怎么耽误学习，成绩和排名都很靠前。不上学后以后，他每天都可以在家上网、玩游戏，周末迫于妈妈的压力去学大教育机构补补课。
晓航的妈妈告诉我，晓航是一个患有“网瘾”的孩子，并介绍说，晓航在小学时学习非常优异，小升初录取考试时失利，因为晓航的妈妈在教育系统工作，所以后来通过熟人，把他送到了北京海淀区一所较好的初中，并且进入了重点班。
在晓航所在的重点班里，同学们的能力都非常强，且学习进度快，晓航一开学就感到有些吃力，慢慢地，晓航和其他同学的学习进度拉开了差距。晓航的父母看着非常着急，经常向晓航抱怨自己托了关系、花了很多钱才让他进的重点班，晓航考不好就是对不起父母……父母唠叨越多，晓航越感到烦躁，本来晓航还想尝试努力追赶，但在父母的“施压”下，晓航开始出现退缩的行为，对学习逐渐失去了兴趣和动力，最后干脆一头钻进了网络里。
晓航的沙盘作品非常简单，就是把所有的沙子堆在了中间，然后在沙堆上面盘了一根铁丝，晓航给它取名为 “天堂鸟”。晓航介绍说，这是他经常玩的一个游戏的名字。当他一次、两次、三次的考试排名都比较靠后时，自己的自信心就受挫了，强烈的挫败感让他无法面对同学，也无法面对老师，他只能选择退缩，退回到家里。而父母的指责更让他无路可走，最后只好选择了网络。在晓航看来，游戏中可以挥金如土、挥斥方遒，更重要的是没有学习的压力，没有父母的唠叨，有的是在现实中得不到的成就感和满足感。
孩子上网成瘾大多是因为孩子在网络中能得到他在现实中所得不到的。对于晓航的这种情况，建议可以从以下方面进行改善：
第一，父母要与孩子建立一种亲密的、平等的朋友关系，并允许孩子参与家庭的管理，尊重孩子的自尊心；
第二，相信孩子的能力，当孩子遇到困难时，应该给予更多的鼓励和支持；
第三，逐步增加孩子参加社交活动的次数，减少孩子接触网络的时间；
第四，让孩子调整好作息，养成良好的生活习惯；
第五，父母要改变自己的教育方法，管好自己的情绪，可以和孩子一起接受专业的心理咨询。
我在多年的心理咨询工作中，接触到厌学、辍学、沉迷于网络游戏的孩子不在少数，其中以初中二年级和高中二年级这两个年龄段最为明显。这是因为，初中二年级的孩子马上要面临第二年的中考，这是学生人生路上的第一次独立考试，而高中二年级的第二年是全国瞩目的高考，关乎着孩子的未来和职业发展方向，在这两个重要的节点上，孩子们很容易感觉到压力，变得情绪波动大、在意别人的看法，再加上家长的焦虑催促、过高的期望值，以及一些其他的家庭原因等，很多孩子在重要关头选择了退缩。尤其是处于青春期的孩子，由于生理和心理都还不太成熟，很容易出现逆反心理，对父母的叮嘱和唠叨也非常反感，这个时候，家长越关心孩子的学习成绩，越适得其反。
事实上，辍学的孩子大多数内心是孤独的、自卑的、缺少成就感的，缺少沟通或不愿意沟通，而玩游戏可以减少他们的学习压力、缓解焦虑，让孩子找到现实中得不到的心理满足感。所以，帮助孩子戒掉“网瘾”，家长的关爱很重要。
那么，哪些孩子容易沉迷于网络游戏不能自拔呢？归纳起来，有以下几种情况：
第一种情况，孩子在幼年的时候有被抛弃的经历，比如父母离异、孩子被父母交给别人去带等，这样的孩子到了青春期很有可能会迷上网络游戏。因为这些孩子在小的时候被迫去接受一个他不喜欢的人际环境，他们在大脑深处隐藏了许多负面的情绪，比如害怕、担心、恐惧、不安全感等。随着年龄的增长，孩子的能力增强了，但是这些负面的情绪并没有从他们的脑海中消失，他们随时随地都会寻找支持、安全、爱等。许多孩子虽然长大了，但是在现实生活中依然找不到一直渴望的事物。如果有一天，他偶然走进虚拟的网络世界，发现网络游戏能够满足自己的这些需求，就会很容易如饥似渴地迷恋上虚拟的网络世界，就算明明知道这不正常也欲罢而不能。
第二种情况，父母管得太死，或者经常指责、打骂孩子，孩子在生活中没有自主权，这样的孩子也可能迷恋网络游戏。在网络游戏中，失败的时候没有人批评反而会得到鼓励，成功了不仅会得到称赞和奖励，还会升级升官等，这就会让孩子的成就感得到极大满足。
第三种情况，住校的孩子比较容易迷恋网络游戏。这种现象在三线城市或者一些农村地区非常显著。农村的孩子在小的时候因为环境的限制，接触新鲜的东西比较少，孩子在上中学进城住校以后，突然能够更多地接触到网吧之类的场所，很容易被吸引，再加上在学校住宿，远离了父母，没有了约束，这让这群正处于青春期叛逆期的孩子很容易就迷恋上了网游。
第四种情况，成绩差的孩子也容易迷恋网络游戏。在学校里，成绩差的孩子往往得不到老师的重视，甚至经常挨批评，这让自尊心强的孩子在同学面前抬不起头来。当这些孩子回到家里，家长也往往会因为孩子成绩不好，不给孩子好脸色看，导致这些孩子的情绪持续悲观、低落。在这种情况下，如果孩子一旦接触到网络，就会发现在这个虚拟的世界里，可以完完全全抛开学习的烦恼，获得学习以外的成就感，自然而然，他们便会在网络里寻找快乐和满足感。
总之，孩子们之所以迷恋网游，是因为他们可以在网络游戏里得到肯定，满足自我价值。也就是说，网络游戏可以满足孩子内心的渴望，补偿孩子生活中缺失的东西。因此，要想把孩子从游戏里拉出来，家长要想办法让孩子在现实生活中也能尝到和游戏里一样的甜头。
力辰，男孩，15岁，初中二年级。
力辰花了40分钟的时间完成了他的沙盘作品。只见他把所有的沙子都堆积到了沙盘的顶部，然后用贝壳把沙丘围成了一圈，然后他把一辆军用坦克车埋在了沙丘顶部的草坪下面。他说，当有敌人侵犯的时候，这辆坦克车可以随时准备出击，平时不要让别人看到。
力辰也是一名是被医院确诊为多动症的儿童。因为上课不听讲、扰乱课堂纪律，力辰经常受到老师的批评和同学们的排挤。除了上课不听讲，力辰还不写作业，时间长了，力辰的学习成绩落到班级的最后几名。慢慢地，力辰不但不爱学习、捣乱，甚至还开始不断地和同学发生冲突。
力辰这样的情况持续了整个小学阶段，力辰的爸爸妈妈因为孩子的不学习、坐不住、常和同学发生矛盾等原因，经常会被请到学校。力辰的爸爸和妈妈工作都很忙，每天回家后，力辰妈妈除了做饭、打扫家里，还要陪着儿子写作业，而力辰的爸爸回家后，不是往床上一躺，就是在电脑上打桥牌。力辰爸爸的不作为让力辰的妈妈非常失望，再加上两人在教育孩子的问题上分歧很大，最终，力辰的妈妈提出了离婚，并争取到了力辰的抚养权。
因此，从力辰7岁时爸爸妈妈离婚，到力辰15岁，他的生活里只有妈妈，力辰的妈妈全身心地照顾力辰的生活和学习，每个周末都会带力辰去各种补习班，满足他的所有要求，同时替他安排好一切。直到力辰15岁，他还和妈妈挤在一个房间，与妈妈相依为命。这期间，力辰的爸爸再婚，而力辰妈妈为了儿子一直没有再嫁。
做完沙盘后，力辰告诉我：“我的妈妈太爱我了，她爱我就如同那些贝壳一般，把我捆绑得透不过气来。”
孩子和成人一样，在社会和团体中，都需要有属于自己的位置，如果样样落后，没有价值感，自尊就会受到伤害，进而会随时处于应战的状态，但是当真正发生冲突和矛盾时，又表现出退缩性的人格特质。力辰就是这样。
对于力辰的这种情况，建议可以从以下方面进行改善：
第一，了解青春期孩子的特点，包括生理特点和心理特点，留给孩子一定的空间，适度放手；
第二，对于超过13岁的多动症孩子来说，训练已经很难再有比较好的效果，应当多从理解、尊重的角度去做工作；
第三，建议妈妈把对孩子全部的爱匀给自己一些，提升爱自己的能力；
第四，无论父亲是否再婚，在孩子18岁之前，父亲都要保持对孩子的探望权和教育权，尽到做父亲的责任和义务。
在力辰的沙盘作品中，呈现的是孩子在妈妈的包办、替代，以及父爱的长期缺失下，被压抑和隐藏的攻击性的双重矛盾。
攻击行为是一种以引起伤害或痛楚为目的的行为，对社会和个人都是极其有害的。青春期的男孩往往攻击性特别强，他们很容易为一些小事而大打出手。
（1）青春期男孩出现攻击性行为的原因。
那么，为什么处于青春期的男孩常会有攻击性行为呢？
首先，这是天生的本性。同样一件事情，可能会使一名男孩产生攻击行为，却只会让一名女孩感到焦虑不安，这就是本性的差异。
其次，青春期的男孩自尊心强，对挫折的反应非常敏感，而挫折是导致其攻击行为的主要原因。心理学家曾做过这样一个实验：让一些男孩站在玻璃墙外观看满屋吸引人的玩具，在长时间的痛苦等待之后才允许他们进去玩玩具；而另一组孩子没有经过等待，直接被允许进去玩玩具，试验显示，那些事先没有等待、未受过挫折的孩子玩得非常高兴，并且很爱惜玩具，而那组经过等待、受过挫折的男孩却表现出极端的破坏性，他们往往打碎玩具，或把玩具踩在脚下。这是一例挫折导致攻击行为的非常典型的心理实验。
在学校中，有的学习成绩较差的早熟孩子常以学习以外的形式表现自信和自尊。比如，酷爱体育竞赛、打架、在人际关系中称王称霸等。有的晚熟的孩子则常被教师和同龄人忽视，自卑感较强，但是他们有强烈的表现欲，常会做一些“恶作剧”式的攻击行为，以引起别人的注意。还有，男孩子们往往会模仿那些争强斗狠的男子汉，认为攻击性是男性角色的重要特征。
可见，攻击性行为是青春期男孩体内的一种能量的外在表现。所以，为这种内在的能量寻找一个不危害社会的释放渠道是十分重要的。
丰富的课余活动，特别是体育运动和音乐是释放这种能量的有效手段。此外，青少年的择友在其个性形成过程中起着重要的作用，与性格比较平和、非攻击性的朋友交往，能够有效地减少孩子的攻击行为。
男孩子要正确对待挫折。人生在世会有这样或那样的挫折，要正视挫折，总结经验，找到受挫折的原因并加以分析，而不是一遇挫折就采取攻击行为。青少年要通过各种手段培养心理承受能力，并能对挫折采取积极的富有建设性的措施，培养自己必要的涵养。
（2）青春期孩子妈妈的使命。
对于青春期男孩的妈妈而言，在孩子的成长关键期，有着以下的使命：
第一，放手，让他成为真正的男人。作为一名母亲，我们必须认识到，孩子并不完全属于我们，他有自己的思想和生活，所以不要企图控制他的生活，不要唠唠叨叨，这些都无济于事，不如给他充分的自由，让他自己飞翔。
第二，适当示弱，激发男孩的男子汉力量。站在高高壮壮的男孩面前，妈妈们也不妨“小鸟依人”一把，适当的示弱有时会让男孩对妈妈没有那么强的戒备心，让他们意识到，妈妈不是万能的，也需要他的帮助和保护，也不能总是和妈妈对着干。
在13岁到18岁的阶段，男孩们开始渐渐脱离家庭，进入学校、走入社会，他们以一个独立的社会人的角色出现，并且去找到自我认同，他们渴望成为更好更独立的人。作为父母，在这个时候，能做的就是放手并且在背后给他们鼓劲。到了这个阶段，父母能够影响的方面已经不是很多，父母们应当给孩子们独立发展的空间和引导。
小玉，女孩，15岁，初中三年级。
小玉的沙盘作品的制作时间不长，没有选择多余的沙具，她用手抓了很多海豚模样的“鱼”，然后在沙盘上放了一艘船、两条鲸鱼，就完成了她的作品。
在分享她的故事时，小玉告诉我，她觉得好多同学在学习上都超过了她，她很努力地在学习，后面这艘船、还有一些人拿着皮鞭子在抽她，而她自己深深地扎在了沙子里面不能前行。
因为当时离中考只有三个月的时间了，所以她给沙盘作品取名为“起航”。
初次见到小玉的时候，是在石家庄的中高考讲座现场，妈妈和小玉一起来听讲座。小玉说她现在很纠结，因为马上就要中考了，她一想到考试内心是烦躁的、混乱的，单元测试之前还会出现心慌、失眠、手心出汗的现象。
小玉的妈妈告诉我：“老师，我的女儿非常想考一个好的高中，但是一到学习时注意力就不能高度集中，一会儿摆弄摆弄笔，一会儿喝口水。光想考好，但行动上又做不到。”“我看她平时挺努力的，但就是考试成绩上不去。”“平时这孩子在家里，有的时候高兴，有的时候不高兴，有的时候又是一副无所谓的样子。”“想起她考试我就烦，心里着急，但还不敢多说话，快要憋死了。”小玉跟我说：“我妈妈从来不会因为我考不好对我大喊大叫，但是她温柔的眼神能杀死人。”
小玉的妈妈所描述的情况，在家长中非常常见。经历过孩子的中高考的家长都有过这样的体验，在临近大考时，自己比孩子还要担心和紧张。然而，作为家长，我们应该明白的是，给孩子适度的考前压力虽然是需要的，但是全家人如果因此蹑手蹑脚、大气不敢出，不仅帮不到孩子，反而会让孩子担心考不好而产生内疚，内心更有压力。
对于小玉的这种情况，建议可以从以下方面进行改善：
第一，父母要面对孩子考试成绩不佳这一现实，调整好自己的心态，根据孩子一模的成绩，帮助孩子做出切实可行的报考学校目标；
第二，孩子很努力，但成绩就是上不去，说明孩子可能学习方法上出了问题，临近考试可以针对孩子的弱项进行单科补习；
第三，照顾好孩子的生活起居，关注孩子的情绪变化，与班主任保持紧密联系；
第四，每天做静心训练，睡前静坐、倒数数，腹式呼吸、曼陀罗彩铅画（其中陈灿锐曼陀罗的模板-凝聚篇，可以起到静心、减压、缓解焦虑的效果）都是不错的选择。
每年从3月份到5、6月份，我都会接到很多学校的讲座邀请，给初三和高三的学生、家长做考前减压，也有一部分家长会走进我的心理咨询室做“一对一”的考前辅导。随着中高考的日益临近，很多考生都陆续出现了“考前焦虑”的一些特征。
“考前焦虑”，通常指的是人的大脑和身体体能到了近乎极限时，会有近乎窒息的感觉。其外在表现主要有以下几方面：失眠、焦虑、烦躁、厌学、记忆力下降、成绩下降，类似于“高原反应”。心理学家认为，适当的紧张可以给孩子一些心理压力，提高孩子的思维张力，强化学习动力，但是过度的焦虑则会降低孩子的学习效率，使孩子的“应试能力”下降，甚至影响孩子的健康。为防止孩子出现考试焦虑，建议家长针对孩子的心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施。
第一，父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当的期望值。过高的期望值会导致孩子出现较强的心理压力。目标越高，实现的可能性越小，这必然会使孩子忧心忡忡，生怕失败。父母可以跟孩子一起为每次考试制订一个小目标，比如每次提高几分或提前几名，使孩子比较容易达到，进而从中获得成就感。这样，孩子不但能够感觉自己被尊重，而且也更有信心和动力实现目标，逐步降低对考试的恐惧。
第二，父母要帮助孩子端正考试动机，使其能够正确评价考试的成绩及意义。父母要让孩子正确认识考试及其成败的意义，告诉孩子只要尽力就好，让孩子放下沉重的思想包袱，专注于学习本身，这样既可以提高学习效率，也可以缓解孩子考试焦虑的情绪。
第三，父母要理解孩子的心情。大多数孩子在考试前其实自己也很着急，他所需要的不再是督促，而是具体的指导和情感上的支持。因此，父母要了解孩子在备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的帮助。建议父母多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效。
第四，父母要告诉孩子，中高考是知识性和选拔性并重的考试，要做好复习备考计划，注重知识和技能的训练，对考试说明上的考试范围和题型都要充分了解，做到胸有成竹、心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
第五，父母要防止孩子过度疲劳。在临近考试时，父母要注意不要让孩子在学习上安排得过于紧张，也不要搞疲劳战术，要注意保证孩子的正常休息时间和锻炼时间，避免出现明显的疲劳状况。
在家庭中，家长们要让孩子多放松自己。在放松的方法中，常见的是肌肉放松法，具体做法是：
首先，安静地坐在一张舒适的椅子上，闭上双眼，慢慢地深呼吸15次。呼吸的时候，使胸部上下起伏。在整个过程中，只想着呼吸，不去想其他事情，放松。（每个动作做7秒。）
然后，双腿伸直，脚趾前伸，像芭蕾舞演员。脚趾先指向外，大腿上部绷紧。做完后，做三次深呼吸，再重复做一次……放松。接着还是双脚伸直，但脚趾要指向头部，这样可以收紧大腿底部。做完后，做三次深呼吸，再重复做一次……放松。拉紧臀肌。脚后跟着地，收紧臀部。做完后，做三次深呼吸，再重复做一次……放松。
第三，挺胸，形状如同战士的铠甲一样。深吸一口气然后屏住呼吸，收紧腹部肌肉……放松。向前弓背，像拉满了弦的弓一样。向后用力弯背，收紧背部肌肉，仰起头……放松。手臂弯曲，像健美肌肉明星一样。肘部弯曲，绷紧手臂肌肉，然后伸平手臂，抖动双手……放松。
最后，脖子向小乌龟一样缩回去。双肩耸起，下颚紧贴胸部，收紧喉部。五秒钟后放下双肩，然后转动头部。重复练习，但是放松时，要向相反方向转动头部……放松。紧缩的脸，皱起的前额，像一个核桃一样。紧闭双眼。双唇紧闭，牙关紧咬……放松。
全身“检查”从脚部开始上移到头部，留意任何紧张的部位。如果不能使紧张部位放松，需要重新拉紧那组肌肉。花几分钟的时间深呼吸并享受放松的感觉。
在日常练习中，可以这样按如下的操作练习放松。
训练自己如何在不绷紧肌肉的情况下放松。绷紧肌肉的练习的目的是帮助我们学习肌肉绷紧的感觉，并帮助我们知道我们可以在不绷紧肌肉的情况下放松。
在第一、二周时，每天做两次全套的练习，集中于体会肌肉绷紧的感觉是什么样的，并且可以控制自己随时放松。
在第三周时，在不绷紧肌肉的情况下，每天做两次练习。练习的内容只是用几分钟来注意身体的各个部分的紧张程度，然后一部分一部分地放松。
在第四周时，练习在任何地方放松。