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从某种程度来讲，你拥有怎样的情绪就决定了你将拥有怎样的生活。人的性格有乐观与悲观、外向与内向之分，情绪也有好坏之分，好情绪能带来欢乐与智慧，坏情绪则只有无尽的烦恼。
人的情绪总是处在不断的发展变化之中。但这并不是说，面对坏情绪我们就只能束手无策，相反要想保持好情绪，让好情绪改变我们的命运，就必须学会随时随地控制自己的情绪。
不善控制情绪，不仅会影响生活，也会影响到我们的日常工作和学习。比如，有很多人其实不缺乏才华，不缺乏机遇，只是因为不善于控制自己的情绪，得罪了很多人，尤其是一些对自己有帮助的人，最后，丢失了很多发展的机会。因此，只有善于控制情绪，才能真正控制自己的命运，改变自己的命运。
一个脾气比较暴躁的农夫，有一次在自己家的地窖里整理储藏物，结果一不小心就把手表弄丢了。心烦气躁的他点了几盏灯到处寻找，好久之后，还是没有发现手表的踪迹。后来，他想出了一个办法，让别人一起帮他找。这位农夫找了几位小朋友表示，谁能找到他的手表就赏对方5分钱。于是，很多小孩都加入了寻找的队伍。
然而，就这样过了一个小时，还是没有找到手表，许多小朋友都放弃了寻找，只有一个小孩没有离开，他等大家都离开后又悄悄地去了地窖，结果手表真的被他找到了。农夫特别高兴就给了他奖励，同时也觉得很奇怪，就问他是怎么找到的。小孩回答说，很简单，我只是安静地坐在地上，一会儿我就听到了“嗒嗒”的声音，顺着声音就找到手表了。
心静不下来，我们就无法听到自己想要的在哪里，就像这个农夫一样，脾气的暴躁，心的不宁静，让他找不到自己的手表。在每一个人心中都存在着一个声音，它包含了智慧、宁静、喜悦及力量，虽然比较细微，但只要我们能够摒除烦躁、忧虑、紧张、恐惧、愤怒和自私的情绪，就能感受到。因此，只有控制了自己的情绪，你才能知道自己想要的，才能掌握自己的命运，才能走向成功。
成功者总是约束自己，去做正确的事情；而不成功的人总是容忍让自己的感情占上风。所以，无论面对怎样的人生处境，我们都要学会用理智来控制情绪，绝不能让情绪主导行动，如果任凭感情支配自己的行动，那自己就成了感情的奴隶。然而一个人要怎样做才能控制自己的情绪，改变自己的命运呢？
第一，对那些不能改变的事实，选择接受。既然已经成为事实，不要总想着如何让它改变，试着去接受、去面对现实。事物不会因你而改变。我们所能做的，就是努力去适应这个事实。
第二，生活要简单而有情趣。不要总是抱怨生活，和别人对比，每个人的生活都有自己精彩的地方。
第三，对别人要宽容。人总有犯错误的时候，不要对别人过于苛刻。宽容不仅是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。原谅，远远要比惩罚来得有效。
第四，相信人是可以改变的。人都是可以改变的，或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情，所以，要用发展的眼光看待他人。另外，在严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些毛病，同样要加以改正。
第五，相信自己遇到的任何痛苦和逆境都是有意义的。人的一生总会遇到许多痛苦和逆境，无法避免，但痛苦和逆境可以激发人的斗志，可以磨炼人的意志，进而让成功距离更近。
第六，没有完美，缺陷也是一种美。没有理想中的完美，任何事情、任何人与物都有不足的地方，不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
第七，摒除不良情绪，如愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等。人经常会出现各种不良情绪，要能控制住自己的不好情绪，不要让它去左右自己的行为，同时要找到适当的方式去释放这种情绪。
第八，对引起某种不良情绪的刺激，当时不要发表任何见解或采取任何行动，过段时间再处理。对待一件事，我们会因时间的改变而有着不同的看法，所以，尝试从不同的时间角度看问题，也许会发现，事情并没有原来想得那么严重。
第九，学会享受平凡。不要总是充满幻想，真实地面对现实，平凡是大多数人真实生活状态的写照。
第十，凡事要顺其自然。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。
当我们明白了情绪的变化所带来的利弊时，自己就不再是一个情绪化的人，也就不会再只凭自己的好恶来判断一个人，也不会因一时的冲动与人绝交。这时候，我们的视野就会越来越宽阔，心胸越来越博大，志向也就越来越高远，命运也就会发生不一样的改变。