“踩线”练习

体育锻炼也是重要的一环，其中“踩线”这个项目就很适合这个阶段的孩子来进行。老师用粉笔或者涂料在一大片空地上画出一条线或者一个大圆，孩子需要前脚接后脚地沿着线行走。在踩线时为了保持身体的平衡，孩子就像在走钢丝那样尽力稳住自己的重心，区别只在于走钢丝会有危险而踩线却不用考虑安全问题，因为“钢丝”是画在地上的。一开始老师先向孩子展示踩线这项动作，老师在前面做，孩子就跟在后面模仿，而不用语言进行解释。在孩子已经掌握了如何踩线时，老师就可以离开，让孩子自己练习。

老师离开后，孩子会继续走下去，非常认真地去练习，模仿老师刚才示范的动作。为了不让自己从“钢丝”上“掉”下来，孩子尽力保持着身体平衡。其他的孩子看到后，会慢慢聚过来都想尝试。过不了多久，线上就会站满了摇摆不停的、寻找身体平衡的孩子，他们脸上是专注的表情，注视着自己的脚和脚下的线，一步一步沿线一直走着。孩子在做这项踩线练习时，老师可以播放一些音乐，例如一首非常简单、明快的进行曲。音乐不仅能给孩子的活动伴奏，还能激发孩子努力向上的意识。

当孩子通过踩线这项活动的练习学会了掌握身体平衡后，他们走的姿势会稳健、标准和优雅，不仅是走路的姿势，身体的整体形态都得到很好的提升，变得从容和优雅。可以通过各种方法增加踩线练习的难度。例如，可以在演奏钢琴曲时要求孩子根据乐曲的节奏进行踩线，一首曲子可以练习好几天。慢慢地，孩子会找到乐曲的节奏，用手和脚配合音乐节奏进行练习，还会将音乐作为踩线练习的伴奏。如同乔治小姐在华盛顿的学校里的孩子一样，做到了边唱歌边用教具做各种练习。于是，就能在“儿童之家”常看到这样的场景，孩子们一边工作一边在哼唱歌曲，就像嗡嗡哼叫的“蜂群”。 QCx/Lzk7qBr9ekLyVs72mBP5BYpkf6L2m2yqqRhdlgU6JLOk4fDCnKcB1Ob+7JnR