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如果减肥不仅仅是为了减轻体重,而是为了促进你去反省,督促你去看到不愿看到的真相,解决你不敢面对的问题,那曾经的肥胖实在就是上帝想借助减肥这件事来让你成长的幸事。

减肥不简单,它不是和脂肪的战斗,而是和内心的恐惧正面开战,我试过了,虽然不容易,但是胜利的果实格外甘甜。

和人生中的很多事一样,我们错就错在把“一辈子”的事当成了“一阵子”的事。减肥如此,经营婚姻如此,看书学习也如此。

短期内快速减肥是一个诱惑,也是一个陷阱。

节食减肥常常出现问题的原因不是方向错了,而是速度过快。

很多有体重问题的女性都存在一个导致她们发胖的心理因素:

分不清自己的责任和别人的责任。

自我接纳之后的轻松对身体和心灵都有疗愈作用,它让我们充满自信,也知道自己能力的边界,不苛求别人,也不苛求自己。对于包括减肥目标在内的任何目标,都可以表现得既有坚定的信心,又不急于求成,有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。 /TtSBZHJV9lbRvCTTVppV5hzteQX3g1zi4G8HplIuPCGb/9pZkjyvyRZRCo0KvNl

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