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胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳是这个时代最为杰出的私人教练！本书深入解析了运动训练的理论与应用。

何塞·安东尼奥（Jose Antonio）博士
ISSN首席执行官

胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳是美国体能训练师中的领军人物，本书是功能性与力量训练领域的突破性著作。现有的资料中没有比本书更优秀的作品。

李·E.布朗（Lee E. Brown）教授
EdD，CSCS*D，FNSCA，FACSM
加州州立大学体能中心总监
《速度、灵敏和反应训练（第3版）》主编

30年来，胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳令整个健身行业更上一层楼。参阅本书，能够了解最前沿的训练方法，这些方法也让JC成为世界公认的功能性训练权威。

杰夫·钱德勒（Jeff Chandler）
EdD，CSCS*D，NSCA-CPT*D，FNSCA，FACSM
杰克逊维尔州立大学教授
《体能训练》杂志主编

作为一名运动员，若要发掘自己潜能的极限，我最信任胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳！

迈克·弗林（Mike Flynn）
11年NFL职业球员，第三十五届超级碗冠军

胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳是健身界的领军人物。JC对功能性训练的理论及实践有着独到的理解，能让普通人甚至优秀运动员都取得良好的运动表现。参阅本书，了解如何从训练中取得最好的效果。

斯图尔特·麦吉尔（Stuart McGill）博士
加拿大安大略省滑铁卢市滑铁卢大学教授

通过胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳的训练方法和指导，我能够参加最高水平的综合格斗比赛——UFC和PRIDE格斗锦标赛，并赢得了ADCC降服式摔跤世界冠军，达到了运动生涯的巅峰。书中的训练方案会给运动员赛前身体准备提供巨大的帮助。

杰夫·“雪人”·曼森（Jeff“Snowman”Monson）
前MMA格斗士
ADCC降服式摔跤世界冠军

胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳开发了创新观念和训练方案，其训练哲学根植于一个基本原则，那就是为客户带来积极的结果。过去，我曾拜访过JC，观察其与众不同的训练方法。参阅本书，将会有同样的收获。

齐普·莫顿（Chip Morton）
俄亥俄州辛辛那提，体能教练

如若想要找到激发潜能的钥匙，提高自己的运动表现，本书是最佳选择。

杰夫·尼克尔斯（Jeff Nichols），CSCS
运动生理学家
维吉尼亚超能运动表现公司
原美国海豹突击队队员

胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳是功能性训练真正的开拓者。其创造性的训练方案引领了当今功能性训练的潮流。

克里斯·波里尔（Chris Poirier）
Perform Better公司总经理