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杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的作用，对于预防孕妈妈便秘很有益处。但是杏仁有小毒，不宜多吃。
花生可以增强人体的止血功能，所以有出血性疾病的孕妈妈不妨每天吃适量的花生。
坚果类食物对孕妈妈有很多好处：
1.富含不饱和脂肪酸，可促进胎儿大脑发育。
2.蕴含几十种氨基酸，可促进胎儿的身体发育。
3.丰富的B族维生素和维生素E，能促进胎儿的血管发育。
4.含有钙、铁、锌等微量元素，对胎儿的骨骼、代谢以及智力发育都有好处。
花生中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钾、磷、镁、钙、钠、铁、锌、硒等矿物质和多种维生素等，可止血生乳、润肺化痰、补虚益气、健脾益胃、利水消肿；可滋润皮肤，增强记忆力，延缓脑功能衰退；还可降低胆固醇，防治高血压、冠心病和动脉硬化。孕妈妈常吃适量花生，对身体大有裨益。
核桃可辅助治疗孕妈妈尿频、胃痛、肺气肿和腹泻；能够健脑，提高记忆力，对胎儿的脑部发育具有一定食疗功效，其中的脂肪可以润肠通便，防治孕妈妈便秘。
此外，核桃中不含胆固醇，因而适量吃核桃不仅不会加重妊娠高血压、冠心病等心脑血管疾病的症状，还可以起到防治作用。
常见的坚果品种有瓜子类，如葵花子、南瓜子和西瓜子等。南瓜子可以防治肾结石病；西瓜子性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等作用；葵花子所含的不饱和脂肪酸能降低胆固醇。所以，孕妈妈适量吃些瓜子对身体有好处。