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问： 苦苦、坏苦、行苦是什么意思呢？
学诚法师： 苦苦， 就是人人都能感受到的痛苦（比如逆境），这是最初的层次。
坏苦，就是普通人认为快乐的事情，这种乐很“快”，当它消失时，人就会感到痛苦，所谓“乐极生悲”；反过来说，我们平常感到的快乐，是因为有某种苦消失了，比如饿了吃饭很快乐，其实是饿的苦在减轻，但若继续吃下去，马上又会产生新的苦。快乐总是能转化成痛苦，所以叫坏苦。
行苦，是最深刻最细微的苦，就是万事万物永远不会停止，永远在变化，没有一刻是能够留住的。这种无常的逼迫，就是行苦。
问： 自己想要的来不了，不想要的却出现。面对这样的苦，该如何处理？
学诚法师： 爱别离、求不得、怨憎会，人生总是会经历这些苦。绝大多数人的解决办法是在外境上努力，更加拼命地追求，或者更加激烈地排斥，认为只要外境改变了，苦就消失了。
在外境上努力，可能改变一时的苦，但究竟的苦还是逃不掉，它们会换一个时空因缘，换一些人物面貌再次出现。
我们要采取釜底抽薪之法，因为苦来源于贪嗔，贪嗔是因为有“我”，通过修行去认识“我”、放下“我”，苦就会减少。
问： 为何我现在做什么都不顺，什么事儿都事与愿违呢？身边的人也不给力，难道是老天爷在跟我开玩笑吗？
学诚法师： 只是想要做的事情的因缘不具足而已。就像一棵树，时节因缘不到就不会开花，这很正常，可是我们会因为愿望落空，就给这个境界贴一个“不顺利”的标签，然后自己生闷气、痛苦、怀疑人生。一切苦从妄想生，少一点对结果的想象，多一点对自己身心的管理。
问： 有些事明知不可为而为之，经不住诱惑，怎么办？
学诚法师： 受不了眼前的诱惑，未来就会受苦。
问： 我人生的前三十年总是充满了各种不幸，霉运缠身，师父救我！
学诚法师： 不要怨天尤人，觉得自己怎么这么倒霉，要知道一切苦果都是自己的烦恼恶业感召的；改变命运、趋吉避凶的根本也在于自己。好好反省自己性格上的缺点，思考这几十年里哪些人对自己有恩。想明白了这些，就知道如何做了。
问： 为何我总觉得命运凄苦呢？
学诚法师： 命运苦也好、乐也好，顺也好、逆也好，都是已经存在的状况了，如何去过好它才是最重要的。最可悲的不是命运凄苦，而是我们沉溺于此，执着于“命苦”的标签而捆缚了自己。
我们要去定义自己的人生，而不要被命运定义。
问： 我只是想知道为什么我一直这么不顺，没有什么破解的方法吗？
学诚法师： “不顺”是自己把不如意事积累到一起去思考，然后这样去认为的；再假设一个“厄运”为因，于是就想要去破解。其实没有自己所认为的障碍，顺逆都是人生常态，因为我们过去造了善恶夹杂的业，所以就会感得苦乐交织的果。
无论什么境遇下，都应该起好心、说好话、做好事，不要犹豫、怀疑。
问： 我很懒惰，什么都坚持不了，好绝望，天天都在发呆状态中度过。
学诚法师： 苦得还不够，怕得还不真。
问： 我经历了很多坎坷，该如何平复过去的心灵创伤，不再胡思乱想，改善我的神经衰弱呢？
学诚法师： 你从坎坷中体会到了什么对生命有价值的东西呢？如果得到了成长，那它就变成财富；如果一直哀怨，那它就仅仅是一个不断被揭开的伤疤。
问： 生活中遇到了挫折，感觉人生黑暗怎么办？怎么才能走出来？
学诚法师： 人生真正的黑暗不是因为挫折，而是因为无明。挫折是提醒，看看自己的身语意有什么地方不圆满，然后才知道该怎样去弥补和改善。
问： 我特别羡慕朋友的生活，其物质和精神上的富足是我没有的。我也知道羡慕没什么用，还会让内心产生自卑感，应该自己去努力。可努力的道路很苦，很多悲伤都需要自己吞咽，应该怎么去调节这种心态呢？
学诚法师： 你只看到别人得到了多少，却没看到他付出了多少。向上走的每一步中受的苦都是资粮。
问： 我最近心情很浮躁，脾气也控制不住。妈妈生病了，我要自己挣钱凑学费，还要照顾妈妈，以及包揽家里所有的家务活。每天都很烦，不知道该怎么办。
学诚法师： 浮躁、暴躁是因为自己一直在排斥眼前的因缘，没有安住当下。内心一直在串习“我真命苦”“为什么要我做这些事情”等负面情绪，只会越来越深地陷入烦恼泥潭。要转一个心态去面对，接纳现状，全心成长。
问： 我最近一直比较晦气，没结果、没解决的问题一直悬在脑海里，不停地钻牛角尖，感觉自己是负能量源头，生活和工作中的人和事也处理得不好。我讨厌这种状态，该怎么办？
学诚法师： 人生不如意，十之八九，每个人都会遇到不顺心的事，关键看自己怎么去面对。
遭遇苦果的时候，继续起烦恼，就相当于在令苦果“延期”。反过来，努力令内心朝向好的一面，终止坏情绪，才能真正了业。不要一直抱怨过去而浪费了今天——能够让未来更好的机会。
问： 我目前的生活状态就是“既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。想像只猪一样懒，又无法像猪一样懒得心安理得”。我要怎么办啊？
学诚法师： 有改变的愿望，就要有改变的行为，不然就会在妄想中虚度一生。人与畜生不同就在于会思考，不要自甘堕落。
问： 我内心很痛苦，当前的状态是：想不出自己要做些什么事，经常坐一整天，荒废度日，没有兴趣、没有特长、没有能力，长期沉默。现在发觉自己对人、对事都没什么看法，跟亲近的人在一起也说不出什么话来，厌恶自己的无趣，给不了别人快乐，也感觉不到快乐。向前看，看到的只有无尽的痛苦。几年来一直在和“离开这个世界”的想法做斗争，即将毕业离校，工作未定，不知何去何从……写下这些，已泣不成声。祈求师父指导，祈求您给我一个方向！
学诚法师： 想不出要做些什么事，就做好当下该做的事。该学习就学习，不要用“没有兴趣”给自己的懒散找理由。厌恶自己的现状，那就去改变。心里想太多，脚下却一步未动，长期如此身心分裂，就会陷入痛苦深渊。脚踏实地，勤奋起来，身心就会渐渐安稳、泰然。
想不出要做些什么事，就做好当下该做的事。
问： 每到晚上临睡前，我就懊悔这一天自己什么也没做没学，觉得好可惜。可一到白天自己又不想动，什么也不想学不想做，一到晚上就又来惋惜时间了。我应该怎么去对治自己的这种毛病呢？
学诚法师： 一日之计在于晨。早上列出一天想要做的事情，一件一件去完成。人不能总是活在妄想中，拖延懒惰，那跟行尸走肉有什么区别呢？
问： 我们为什么一定要勤奋呢？
学诚法师： 因为懒惰会很苦。不仅未来会苦，现在也很苦。内心空虚，意志软弱，身体无力，何乐之有？
问： 我从小到大没有做成功一件事情。想来，上学时作文还可以，因此想发展写作。可是一直失败，现在对写作也没有信心了。您可以鼓励鼓励我吗？
学诚法师： 什么叫成功呢？是必须有人赏识（而且是很多人赏识），还是脱颖而出在某比赛中获奖，战胜千千万万人？
当一个人追求的东西依赖于外在的因缘时，不仅找不到快乐，反而只能收获痛苦。
问： 为何别人找对方法做事很快就成功了，而自己却怎么也找不对方法呢？即使找到了方法，却也要经历若干年才能成功，有时候还出岔子。运气也非常不好，小小年纪竟然开始信命运这回事。我怎么样才能快速找到自己做事做人的方法，进而可以得到成功的青睐呢？怎么样才能得到好运呢？请您开导，谢谢！
学诚法师： 一颗种子怎样才可以“快速”长大、结果呢？
你看到别人很容易摘到果子，那是因为他在很早之前就种下了种子，辛勤浇灌。不要羡慕他人的果，自己好好在因上努力，这就是成功的秘诀。多一点耐心，也多一点信心。
问： “吃得苦中苦，方为人上人”的条件是什么？有的人一直在吃苦，可是到最后还是平平淡淡。还有的人为了生活拼命地赚钱，最后把人累坏了，这就是所谓的吃苦吗？
学诚法师： 成就的根本因是智慧和福报，过程中的艰辛和不动摇（所谓“吃苦”）是辅助条件。错解这句话有两个原因：一是没了解“吃苦”的真正内涵，在文字上执着，把受苦当作了吃苦；二是把表面原因当成了根本原因。
问： 离开原来的工作之后，我发现自己很喜欢那里，人、地、财、名都有，但在那里我有千种的不适。我很想回去，但因缘不能再现，很难了，对未来很茫然，怎么办？
学诚法师： 无论人或事，都有很多面，有好的一面也有不好的一面，怎样认识，取决于我们内心去执取哪一面。
但是人往往有一个特点：拥有时执取不好的那一面，失去时执取好的那一面，这都是人内心舍近求远的毛病。
因为我们舍近求远，所以无法安住当下；反过来说，因为我们无法安住当下，所以会舍近求远。
所以，要学会正确对待和接纳现在，找到内心真正的方向，这样才是一种健康的生命状态。
问： 世人是不是都要经历过一些痛苦、付出代价才会成长？是不是平时多经历些小磨难可以抵消大苦难？
学诚法师： 最上等的马，看见鞭影就懂得骑手的心意；第二等的马，鞭子刚刚触到皮毛就知道了；再次一等的马，要等鞭子抽到身上才知道；第四等马，要等到鞭子重重抽打，痛彻骨肉才知道。
修行之人也相似，根器利的人，看到或听到世间之苦，立刻就能有所体悟；第二等人，看到身边有人遭遇苦痛，便有所觉；第三种人，看到身边有人受苦并不会感觉什么，直到自己亲友受苦，才会心有所动；第四种人，非要自己经历了困顿苦难，才会有所成长。
不管哪一种，只要自己从痛苦中能够总结经验，有所成长，就是好事，不要白白受苦。
问： 一个人怎样才能知道如何做并做得到？以前貌似有些好高骛远，但真去做反而自得其乐没有困惑。但如今却不知如何去做，没有以往的耐心，不听劝，想逃避。心里知道如何做，但怎样才能摆脱拖延，真正做到呢？
学诚法师： 如果内心的愿冲不破习性的壳，只有等着外境强猛的刺激来帮助自己了。不能主动成长，就一定被动受苦。
问： 我没有成功的事业，爱情也要结束了，日子过得很痛苦。我该怎么办呢？
学诚法师： 与其对着果相哭，不如多想想为什么会这样，自己哪些地方做得不够，然后努力弥补。福报不够的，积福；智慧不够的，修慧；方向不清楚的，要静心思考和探索。
问： 为什么我念了半个月的佛，皮肤病还是不见轻呢？
学诚法师： 给你讲个故事：“有一棵百年苦树，从根到果全部是苦的，但有一种方法能令果实变甜，就是用甜水去灌溉。有一个人想吃甘甜的果实，于是就发心给这棵树浇甜水。他浇了三滴水，然后就迫不及待地问：果实变甜了吗？”你怎么看呢？
问： 我觉得时间走得太快了，我还没想好自己要什么，理想是什么。我总是想得很多，心里很乱。我该怎么办？
学诚法师： 人的理想不应该是 “我想要什么样的生活”，而是“我想创造什么价值”。有了理想，就要去实践，不然理想就会变成妄想。妄想多了，行动跟不上，人就会被压垮。反过来，哪怕为理想迈出小小一步，人都会感到充实和自信。
问： 我和亲人诸事不顺，疾病缠身。我该怎么办呢？
学诚法师： “世界以痛吻我，要我回报以歌。”每个人生命中都有泥泞的时刻，这只是一段因缘，总会过去。我们要有“回报以歌”的坦然和积极，它就没有那么难熬。不管在什么情况下都要种正因，这是走出荆棘、走向光明的唯一道路。
问： 如果面对诸多选择，而对这些选择又很难做出判断时，且这些选择又不是自己情愿去选的，这个时候该怎么办呢？
学诚法师： 面临诸多选择时，选择最难的那一条路。因为，容易的往往是下坡路。
问： 我突然觉得我很无能，什么都做不好，明明很努力却一点成绩也没有。我现在就像处在一片白雾中，到处走却又找不到出路，我不知道该如何走了。
学诚法师： 看不清楚未来的时候，就走好当下的每一步。当自己一向认为对的事情却被否定时，内心会有虚弱无力、茫然失措的感受，这是很难受的经历，但也是富有意义的过程，“不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”。
问： 人生在世总有不如意，该如何说服自己去面对和期望未来？
学诚法师： 当你吃到一个苹果时，它并不是你付钱从超市买回来这么简单的因果关系，这只是整个过程的最后一步。在很多年前，苹果的种子就种下去了，然后经过了发芽、生长、日照、雨淋，不知多少个日夜的慢慢生长，然后才能结果，经过采摘、运输、贸易，最后到你的手里。这个苹果是酸、是甜、是什么品种，是很多因素决定的，种子的故事可以追溯到很久远前。
我们的人生也如这个苹果一样，甜美还是苦涩，并不只是眼前这一刻造成的，也不简单是某一个人、某一件事的原因，它是一个非常长远、复杂的过程，同时，绝不是一个最终的结果。我们现在的每一个心念、行为，都在种新的种子；我们的每一点努力，都在创造不同的条件。未来的苹果，你想要什么样的？
