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1886年，在酷热的伦敦，威廉·格拉德斯通（William Gladstone）和本杰明·迪斯雷利（Benjamin Disraeli）对英国首相一职的竞争到了关键时刻。当时还是维多利亚时代，英国的殖民地遍布全球，所以谁赢得了选举，谁就赢得了半个世界。在竞选大战开始前一周，两位竞选者都曾与同一位年轻女士共进晚餐。媒体采访了这位女士，询问她对这两位竞争者的印象。女士回答道：“在和格拉德斯通约会时，我觉得他是全英国最聪明的人，而和迪斯雷利约会时，他会让我觉得我是全英国最聪明的人。”
猜猜最终是谁赢得了大选？正是那位让对方觉得自己是最具智慧和勇气的本杰明·迪斯雷利。
无论是有意还是无意，充满魅力的人总会用特定的行为让他人产生某种感觉。这种技巧其实我们每个人都可以学习和掌握。事实上，通过行为控制实验，研究者发现，人类可以像控制仪表盘一样提升或降低魅力指数。
事实上，充满魅力的人不一定是性格外向、外貌出众的人，也不是刻意改变自己、迎合他人的人。只要我们下定决心提升魅力，掌握一些技巧，就一定会有所改变，并在事业和生活中取得更大的成功。
对于魅力，人们通常有个误解，就是认为那种性格外向、左右逢源的人更具魅力。 关于魅力最有趣的研究发现之一就是，你可以是一个很有魅力的内向者。在当今社会，人们更青睐外向者，称赞他们的人际交往能力，这通常让性格内向的人感到自惭形秽。事实上，内向并不是一种缺陷。正如我们将看到的那样，若要具备某些类型的魅力，内向者更有优势。
另一种常见误解就是，认为有魅力的人一定要长得漂亮。 其实，很多有魅力的人并不是帅哥美女，比如英国首相丘吉尔，他长得不帅，也不以性感的外表而著称，但他却是历史上最有影响力的西方领导人之一。
当然，美貌对提升吸引力的确有所帮助，但是魅力并不等同于美貌。事实上，魅力是由内而外散发出来的，魅力的提升有助于我们变得更具吸引力。在行为控制实验中，受试者通过听从指导展示出特定的魅力行为时，有效数据表明他们的吸引力水平显著提高。
还有一种误解就是，认为我们必须通过刻意改变自己来提升魅力。 你不需要为了变得更具魅力而强迫自己呈现某种特定个性或做一些违反本性的事情。但是，你需要学会一些技巧，比如如何提升眼神交流的温度、展现有魅力的肢体动作以及调整声音，来吸引对方的注意力。下面3个小技巧可以帮助你快速提升在人际沟通中的魅力指数：
◎在一段话的结尾处，降低自己的声调。
◎减少因附和对方而无意识点头的次数。
◎开口说话前，先停顿两秒钟。
这些小技巧并不涉及价值观的改变，只要你愿意，你可以保留自己的本性不变。
刚开始运用这些技巧的时候，我们可能会感到不适应。想一想，我们刚学刷牙时，是不是也不适应，感觉怪怪的？但现在，刷牙已经成为我们的生活习惯了。就像学习新技能一样，刚开始练习我们可能都会不适应，但时间长了，它就会成为我们的第二天性，就像说话、走路、开车一样。这本书会手把手地教你如何掌握这些技巧，并熟练运用。
我们都知道，掌握任何一项如下象棋、唱歌、投球这样的技能，都需要刻意练习。而魅力也是一种可以通过不断练习而获得的技能，正是由于在日常社交中我们总是要和不同的人打交道，所以我们可以在生活中不断练习。
在系统训练后，我的很多客户都大幅度提高了自己的魅力。通过采访他们的亲朋好友，这一点也得到了证实。我还曾给加州大学伯克利分校商学院的本科生和研究生系统地讲授如何提升自身魅力和领导力。
如果你按照书中所讲的步骤系统地练习，一定可以提升自己的魅力指数。如果你把这些技巧融入日常生活，让它成为一种下意识的行为习惯，就能彻底改变自己，成为充满魅力的人。
我曾从行为与认知科学的角度，系统地研究过人格魅力，并不断努力寻找实用的方法，将它运用到日常生活中。这本书正是我多年研究成果的结晶。我在本书中提供了一系列事半功倍的方法，还有从多个领域的研究成果中整合出的高效技巧，覆盖了行为科学、认知科学、神经科学、冥想研究，以及表现出色的运动员和好莱坞演员的训练、表演技巧，等等。
如果涉及科学理论，我会尽量用有趣的语言来解释。更重要的是，我会教给读者实用的方法和技巧，给大家信心来提升自身的魅力，获得完美的表现。
有人问我，通过训练，多久能实现改变？第一阶段，训练者自己就能体会到不同于以往的感受；第二阶段，训练者周围的同事和朋友会感受到不同；第三阶段，训练者的改变是全方位的、脱胎换骨式的。
当然，仅仅是看书并不能让你改变，你必须把书中的理论和技巧付诸行动，才能收获最大的成功。刚开始可能会有不适应，但一定要克服。比如，当我要求你闭上眼睛想象某种场景时，一定要真正去做，真的闭上眼睛；当我要求你把某些场景写下来时，也一定要照做，拿起笔写。
对于那些曾经邀请我做咨询的企业管理者来说，这也是一个挑战，但我们无法跳过“练习”这一步骤。如果使用“明天再练习”这样的借口，或者仅做那些简单、看上去有趣的练习，都是远远不够的。如果我让你做某样练习，一定是有充足的理由的，它对于提升你的魅力肯定有好处。
本书所介绍的技巧有的会立刻产生效果，比如，在公共场合面对众多听众时，怎样去演讲，如何去吸引听众的注意力。有的则需要好几个星期才能看出效果。还有的技巧会有些出人意料，比如怎样通过脚趾训练来提升魅力。
有一次，我询问一位跟我学习了很长时间的老学员，他有什么建议可以和新学员分享。他说：“一开始，一些新学员可能会觉得不适应，因为他们会被迫离开自己的‘舒适区’，但是一段时间后，他们会发现所有的努力和付出都是值得的。”所以，请做出承诺，然后完成“作业”。