六、视力保护要从学龄前儿童抓起

拥有好的视力，对儿童日后的身心发展极为有利，对学龄前儿童的视力保护要尽量做到以下几点。

（1）建立屈光发育档案。从3岁开始，每半年带孩子去医院眼科进行散瞳验光和眼部检查。这样不仅可以了解儿童的屈光状态，还能同时查出可能存在的其他眼病，以便获得及时的治疗。在检查屈光状态时，还能获得裸眼视力、矫正视力、眼轴长度、角膜弯度、眼压等一系列相关资料，有条件时，还可把身高、体重一并记入。资料分为两份，一份医院存档，一份家属保管。对照分析连续的资料，能更好地预防儿童屈光不正。有些正规的眼镜店也会聘请眼科医生，只要其具备相应的医疗资质，家长也可带孩子去那里进行散瞳验光。这些完整的资料就是屈光发育档案。

（2）不宜过早做视力开发工作。许多家长望子成龙、盼女成凤心切，常会被一些广告宣传误导，从孩子出生后就逗他多看色彩缤纷的东西，认为这样可以促进视觉发育，并误以为从小视力好，将来就不会患近视。这种做法是不可取的。只有在散瞳验光后发现孩子有较高度的远视时，才有必要进行视觉训练。

（3）在宝宝3岁前要留意其视物姿势。若发现宝宝看东西时有歪头，或是伸头、眯眼，则说明裸眼视力可能不好，应尽快去医院眼科检查，争取早诊断、早治疗。若发现宝宝眼部有异常情况，如斜视、眼球震颤或黑眼珠上有白色反光等时，更应及时去眼科就诊。大量研究证明，3岁前为眼轴快速发育期，很多影响视觉发育的疾病在这个阶段治疗比在3岁后的眼轴慢速发育期治疗效果更好。

（4）避免不良用眼习惯。在日常生活中，戴验光不准确的眼镜及握笔姿势、写字姿势不正确，都会导致近视。正确的握笔姿势是：示（食）指放在笔杆上方，拇指和示指分离，露出笔杆和笔尖，以保证眼睛在距书本30～35厘米处可以看清书本内容。如果拇指和示指接触甚至交叉，就挡住了笔杆和笔尖，写字时只好把头斜向书本一侧，使物像焦点后移，造成近视。改正不良用眼习惯，对预防近视及阻止近视发展很有帮助。

（5）识别与抵制不科学的近视防治方法。最新研究发现，只有5%的近视是由调节太强引起，95%的近视都存在调节不足的问题，也就是调节迟钝和不灵活。综观现今的近视防治器械和药物，其疗效均尚有待研究证实。很多近视保健及治疗产品所宣传的治疗机制都是放松调节，从理论上说，这些产品可能仅对5%的高调节近视人群有效，而其余95%的近视人群使用后会使得调节力更加不足，破坏了正常的调节与辐辏平衡，非但不能阻止近视的发生、发展，反而可能造成损害。因此，应慎重选择近视防治方法。此外，渐进多焦点镜片目前主要用于老视人群中，而非近视人群。

（6）正确选择近视防治药物。乙酰胆碱受体阻滞剂能阻止眼轴过度增长，从而阻止近视加深，这类药物正在深入研究过程中。消旋山莨菪碱滴眼液属于特异性较低的低效乙酰胆碱受体阻滞剂，尚需抓紧研发更高效的乙酰胆碱受体阻滞剂。

（7）合理饮食，增强体质，加强户外体育活动。已有研究证实，增强体质对阻止近视患病率的上升非常有效。儿童饮食应荤素搭配，不挑食、不忌口。胡萝卜中的胡萝卜素是眼球发育所需的营养物质，它是脂溶性的，和脂肪类食物共同食用更有利于吸收。此外，肉皮、猪蹄、牛筋、海参等食物富含胶原蛋白和羟脯氨酸，能强化眼球壁组织，适当增加这些食物的摄入量有利于保护视力。

（禇仁远 周 浩）
○摘编自《健康向导》2015年第2期 MqjVSodIPEcWSwFHtozxOYIyWCok9kj+xwmrYM0SB2QjKrAI/Rhh0ZyCJSC46uGM