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提起孩子的注意力，很多妈妈会不自觉地皱眉头，因为那太难“搞定”了。就拿上课来说，课堂上很少有孩子能专心致志地听完一整堂课，他们似乎永远都有做不完的小动作，不是和同学说说悄悄话，就是将桌面上所有能拿起来的东西都拿在手中不停地把玩，哪怕是一小片废纸，都能玩上半天。
事实上，不仅孩子会出现注意力不集中的情况，很多成年人也会出现类似的注意力涣散的情况，在成年人身上，这种情况又称为“大脑肥胖症”。
某大型招聘网站曾发布过一项“职场人大脑肥胖症特别调查”，结果显示，近七成白领都存在“大脑肥胖症”的问题。
在工作中，很多白领都会被电脑上突然弹出的新闻或者新邮件，以及忽然接到的电话吸引，接着就放下手头的工作转而去关注其他事物了。这就是典型的“大脑肥胖症”的表现。
调查发现，在集中注意力做一件事时突然被打断，很多人再恢复注意力重新去做原来的事就要耗费更多时间。调查结果显示，有46.0%的人可以在处理完突发事件之后，马上集中注意力继续之前的事情；但有32.0%的人表示，一旦注意力被打断，就要花很长一段时间才能重新集中。
由此可见，注意力分散并不是孩子所特有的表现，成人也有，而且在今天因为电子设备、各种社交媒体的广泛使用，人们的注意力比以前下降更多。所以，我们应该从更深层次来分析注意力。控制注意力的是人类的大脑，因此我们从脑科学的角度来重新认识注意力，这样才能更科学地帮孩子学会集中注意力。
美国麻省理工学院的脑神经学家罗伯特·戴斯蒙研究发现，大脑中控制注意力的是前额叶皮质区的神经元，当这些神经元一起释放信号时，就会由于共振而形成信号上下波动类似于正弦曲线一样的伽马波，这时人就可以主动选择注意力的方向。
注意力不集中主要有两种表现，一种就是专心不足倾向，就是做什么事都不专心，这种倾向的产生与大脑额叶外侧相关；另外一种就是专心过剩倾向，就是对某种事物太过执著而难以自拔，这种倾向与额叶内侧、带状回的活动过剩有紧密关系。
在了解了注意力与大脑的关系之后，我们在培养孩子的注意力时就不要那么急躁也不要总是训斥孩子了，而是要寻找科学的方法。
其实，孩子之所以会注意力不集中，其中一个很大的原因就是我们提供了太多吸引他前额叶皮质区神经元释放信号的因素。
比如，现在的孩子有各种各样的玩具，即便是去吃一顿快餐也能得到玩具，孩子的视野中总是能出现玩具，这些玩具会强烈地吸引他的注意力；而电脑、电视上又会有各种各样的动画片，孩子的注意力也会被这些声光色吸引；现代科技飞速发展，各种新鲜的、稀奇古怪的东西更调动起了孩子的好奇心，功能强大的手机、平板电脑等一系列新兴电子产品也让孩子欲罢不能……正是这些东西让孩子很轻易地就将注意力从学习知识上转移开来。
针对这种情况，我们就要适当减少对孩子的多余刺激，尤其是在他学习的时候，我们要为他准备一个简单的空间，在他的视野范围内多放置一些与学习有关的东西，使他的所有注意力都集中到学习上。
再比如，很多孩子注意力难以保持很长时间，其实也情有可原，大脑如果长时间保持兴奋，也会感到疲劳。那么我们就不妨帮孩子合理安排时间，让他的大脑能得到充分的休息。
孩子的大脑在不断地发育成长，在制定时间表之前，我们首先要了解不同年龄段的孩子注意力到底可以集中多长时间。
一般来说，孩子集中注意力的时间随着年龄增长而延长。1岁以下的孩子注意力的集中时间不超过15秒；1岁半的孩子对感兴趣的事物则可以集中注意力5分钟以上；2岁的孩子集中注意力的平均时间大约为7分钟；3岁的孩子平均为8分钟；4岁则为12分钟；5岁为14分钟；小学低年级的孩子一般可以集中注意力20分钟左右；而10～12岁的孩子为25分钟，12岁以上的则可以达到30分钟。
根据这些时间，我们就可以和孩子一起制定作息时间表，什么时间学习、什么时间休息都进行合理的安排。在他该学习的时候，我们就提醒他认真专心，而到了该休息的时候，就要让他尽情玩耍。
另外，根据脑科学的研究，在培养孩子的注意力时，除了要帮他确定哪种事情是需要真正集中注意力的，还要让他能根据事态的发展及时转移注意力，以免白白浪费注意力。
适当了解一些脑科学知识，有助于我们更合理地帮孩子纠正注意力不集中的情况。而且，有时孩子的注意力不集中，有可能是由某些疾病所导致的注意障碍，如果从脑科学角度去思考的话，我们也能更快地发现孩子的病症，及时做到对症下药。