前言

很多妈妈或许对下面的场景都比较熟悉：

孩子上课不专心听讲，总是东张西望；做作业或考试，丢三落四、粗心大意，注意不到细节要求；跟孩子说话，他神游天外；问孩子问题，他经常“一问三不知”；要求孩子做某事，他却被另一件事吸引；做事慢慢吞吞、拖拖拉拉，甚至半途而废……孩子出现这样的情况，在一定程度上就意味着他注意力不集中。

面对注意力不集中的孩子，一些妈妈有时会大吼一声，试图拉回他的注意力，可遗憾的是，这一声吼叫可能只有几分钟的作用，过不了多久孩子就故态复萌了……

的确，孩子注意力不集中是一个普遍的问题，虽然老师也在努力纠正，但却并没有有效解决。很多时候，父母也需要对孩子进行注意力的培养与提升。

可喜的是，一些父母已经意识到了这一点，并在积极寻找解决办法。比如，总会有一些父母在我做完家庭教育讲座后，现场或通过微信、微博、电子邮件等各种渠道向我咨询“孩子注意力不集中怎么办”这个问题，当然我也是有问必答。但培养孩子的注意力是一个“系统工程”，不是几句话就能解决的。所以，非常有必要对这一问题进行专门、深入的探讨，于是也就有了这本书的创作。

提到注意力，古今中外都有很多相关的论述。

如中国传统经典《中庸》中就提到“博学、审问、慎思、明辨、笃行”的观点，要达成这样的做学问的目标，非注意力高度集中不可为。《训学斋规》与《弟子规》中都提到了读书需要心、眼、口集中于一处的“三到”原则，其实说的就是集中注意力的问题。而《增广贤文》上这句“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，更是直接点明应集中注意力一门心思读书做学问。

俄国著名教育家乌申斯基曾说：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”法国著名生物学家乔治·居维叶也说：“天才，就是不断地注意。”

可见，从古至今，从中到西，圣贤、学者都十分强调注意力的重要性，注意力不好，学问就很难做好。所以说，注意力对一个人来说非常重要。

人类认识世界的一切信息与智慧，都是通过注意力才获得的。作为大脑进行感知、思维、记忆、逻辑判断等所有认识活动的基本条件，注意力是一切认识的基础。

事实上，对任何人来说，注意力都是一笔宝贵的财富，古往今来的成功人士，无不具备专注的优良品质。如果对自己的事业不专注，就不会取得成功。

对于孩子来说，注意力也是极其重要的。注意力是孩子成长道路上绝对不能忽略的一项能力。学习时需要注意力，否则大脑就无法接收并记忆知识；玩耍时需要注意力，否则就体会不到乐趣；在与人交往时也需要注意力，只有这样才能建立最基本的联系……可见良好的注意力之于孩子的成长与发展的作用——帮他打开心灵的窗户，让他更深入、更广泛地认知这个伟大世界上的一切人、事、物。

遗憾的是，很多孩子注意力不集中，做事不专注。当然，学习成绩也由此变差，做事效率也由此变低，很多父母忧心不已，所以也就有了“孩子注意力不集中怎么办”这一问题的提出。

研究表明，只有打开孩子的注意力之门，才能真正挖掘出孩子的潜能。不过，孩子的注意力发展并不是单独的一个心理过程。注意力发展是感觉、直觉、记忆、思维等一系列心理过程共同作用的结果。注意力具体可分为无意注意与有意注意，孩子注意力的发展最初是无意注意，然后从无意注意向有意注意过渡，直到最终主要使用有意注意来认识世界。父母尽早了解这些知识，才会更有方法、有信心来高效解决孩子注意力不集中这一问题。

说了这么多，终归是为了解决一个问题——如果孩子注意力不集中，我们该怎么办？本书会给你答案。本书从注意力是孩子心灵的窗户、注意力不集中的表现与危害、孩子注意力不集中的原因、给孩子创造利于专注的环境、全面提升孩子的生活品质、利用孩子的兴趣提升注意力、重视调适孩子的不良情绪、教孩子学会自我控制、对孩子进行注意力训练9个方面阐述了孩子注意力不集中的问题，给出了提高孩子注意力的有效方法。

最后，衷心希望每一位妈妈都能轻松愉快地教育孩子，做最好的妈妈；希望每一个孩子都能集中注意力，健康成长，快乐成才。