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心理学认为，很多成人的自我认知出现偏差是从童年时期开始的。而这些人错误的自我认知，大多数都是因为幼儿年期父母的错误引导。作为父母，并非只是给予孩子生命，养育孩子成长，教育孩子认真学习，就能够称之为合格的父母。真正合格的父母还会时刻关注孩子心灵上的成长和完善，也会有意识地引导孩子进行客观的自我评价。唯有如此，孩子不管是在成长过程中，还是长大成人后，对自己都能有客观的认知和准确的评价。
女孩的心理要比男孩平均早两年成熟，而且心思敏感，感情细腻，所以有时候父母一句无心的话语，都会让女孩觉得备受伤害。在这种情况下，父母一定要谨言慎行，引导女孩做客观的自我评价。要想做到这一点，首先就要保证父母对于孩子的评价是客观的，而且是积极正向的。否则，女孩在受到否定后会觉得很沮丧，甚至对自己形成错误的认知，产生很多困惑，更严重的情况是女孩还会妄自菲薄，对自己丧失信心。也许父母一句话就能改变孩子的一生，这绝非危言耸听。因为很多自卑的成人对于自己成长过程中遭受到父母不公平的对待，都心有余悸。
当然，有时候孩子也会因为性格等各种原因，无法对自身做出积极有效的评价。在这种情况下，父母更应该引导孩子客观评价自己，告诉孩子他具有哪些优点，如何看待自身的缺点等，都是非常积极有效的方法。
青青是个肉嘟嘟的女孩，有点儿婴儿肥，小学时她还没有意识到自己胖，但是到了初中时，她突然产生了强烈的爱美心理，因此她很自卑。每次妈妈买的裙子，她都不愿意穿，总是说自己很胖，身材不好，穿裙子不好看。妈妈之前对青青的话不以为意，当青青因为自己胖而不愿意参加学校的文艺活动，甚至饮食上也拒绝肉类和主食时，妈妈才意识到问题的严重性，决定改变青青错误的自我认知。
有一天，妈妈在网上找了一则新闻给青青看。一个女孩因为过度减肥患上了厌食症和抑郁症，导致身体代谢紊乱，精神都有些失常了。青青有些惊愕地看着妈妈，因为她最近也在节食减肥呢！
妈妈笑着说：“青青，妈妈觉得和身体健康相比，胖一点儿或者瘦一点儿并不是最重要的，况且你的体重指数在正常范围内，只是稍微有些丰满而已。丰满也是一种美，并非只有林黛玉那样的弱不禁风才是美呢！”
青青看完新闻很迷惘，不知道自己是该继续减肥，还是该终止减肥计划。这时妈妈说：“当然，在保证营养的情况下适度控制饮食是可以的，诸如可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果，适量吃肉和碳水化合物，这反而对身体健康有益。还可以多进行体育锻炼，对减肥很有效哦。不过凡事皆有度，我们要量力而行，不能丢了西瓜捡芝麻，你觉得呢？”
听到妈妈的话，青青如释重负，原来妈妈并非让她继续胡吃海喝，而是让她适度控制饮食，多进行体育锻炼，保证身体健康。
后来，妈妈更是有意识地让青青认识形体美的多样性，这样青青再也不会因为体重问题而感到自卑，过度减肥了。最终，青青成了一个积极向上、健康阳光的美丽女孩。
孩子再小，也有自己不为人知的小秘密和小心思，尤其是女孩，到了爱美的年纪，她们会羡慕明星的漂亮脸蛋、模特的魔鬼身材，也更加在意别人看待自己的目光，很容易因为自身无法改变的外在条件感到自卑。在这种情况下，作为父母一定要帮助孩子树立正确的审美观，帮助孩子认识到自己的优点，从而使孩子用客观认知评价自身。
案例中，妈妈及时洞察到了青青的错误审美观点，并采取恰当的方式帮助青青意识到略微丰满的身体同样很美，避免了青青过度减肥，从而影响青春期快速发育的身体。在抚育女孩成长的过程中，父母不但要照顾女孩的身体，更要关注女孩的心理状态，唯有身心均衡发展，女孩才能拥有美好的未来。