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世界上没有一件事是“可能”的，也没有一件事是“不可能”的，事情一开始谁都不知道结果怎样，“李宁”广告词说得好：“一切皆有可能。”即使我们真的碰到了“不可能”，也只是暂时没有找到解决问题的方法而已。
人人都希望自己有一个成功的人生，但大多拥有负面情绪的人心里却持着这样一个信念：大多数人是不可能成功的，成功是少数人的专利。并且敏感的人总爱把自己归为那大多数人中。
仔细思考一下，你也在其中之列，你也这么认为吗？
如果真是这样，你的内心已经被负面情绪占据，你怀疑自己的能力，甚至怀疑自己根本没有能力去实现，“不可能”便成了你为各种障碍所找到的“合理”解释，结果导致内心孱弱无力，即使你真有能力也可能不行。
难道真如我们所认为的，成功是“不可能”的吗？事实上，是决心而不是环境在决定我们成功。成王败寇完全取决于你自己。思想大师爱默生说得好：“相信自己‘能’，便攻无不克。”
决心决定态度。
态度决定行为。
行为决定结果。
的确，不管在怎样的境况下，愿意相信自己“能”，始终相信自己是一个成功者、认定自己是赢家、从来都不怀疑自己的人，他们在不经意间给自己注入一针强心剂，最终，让心愿得偿。
在1954年之前，人人都认为4分钟跑完6英里根本就是不可能的事情。但英国选手罗杰·巴尼斯特却将这一纪录作古，这个“不可能”的魔咒是怎么被他打破的呢？就是因为他总是默默地对自己说：“是的，我能”！
瑞典人根德尔·哈格曾经在1945年跑出4分01秒04的“极限”成绩，此后8年没人能够打破这一纪录。在这沉寂的8年中，就读于牛津医学院的罗杰·巴尼斯特发誓要突破4分钟极限。尽管遭到了别人“不可能”的否定，但巴尼斯特却时常这样告诉自己：“是的，我能！”他独自坚持训练着，风雨无阻。
终于在1954年5月6日，巴尼斯特打破了关于“极限”这个概念。当他打破这一纪录时，现场的解说员这样说道：“世界纪录诞生了，3分59秒04，巴尼斯特创造了人类壮举，成为了人类突破自身极限的永恒象征。”
那一晚上，巴尼斯特出现在伦敦电视台。对于自己的成就，他很淡然地说：“人类的精神就是永不服输的精神，我深信自己能够打破这个纪录，并不断地这样暗示自己，久而久之便形成了极为强烈的信念，最终实现了这个‘不可能’。”
因为始终相信自己，经常用“是的，我能”提醒自己，罗杰，巴尼斯特不畏惧困难，艰苦训练，最终成功打破了世界纪录，赢得了众人的尊重和欣赏。人生如此，该是何等的洒脱、何等的惬意。
“意焦”这个词是心理学上的一个专业术语，“意焦”的意思就是注意的焦点。如果我们把注意力多放在“可能”上，我们会想尽一切办法解决困难，而不是“找借口”，进而取得成功。
瑞恩·希里杰克是加拿大一个普通的男孩，一天，这个一年级的小学生听老师讲述了非洲的生活状况：因为贫穷，大多数非洲的孩子没有玩具，他们的童年是在缺少食品和洁净的饮水中度过的，更有甚者因为长期饮用不洁净的水而死去……一放学，他就迫不及待地冲进家，对妈妈说：“70加元就能帮非洲人打一口井，妈妈，您能给我70加元吗？”
“不，瑞恩，70块钱太多了。”妈妈告诉他“我们家没有这个经济能力。”妈妈期待瑞恩会慢慢淡忘这件事，但他每天睡觉前都祈祷能让非洲人喝上洁净的水。无奈之下，妈妈让瑞恩在承担正常家务之外自己挣钱，吸两小时地毯挣两加元，帮家里擦玻璃赚两加元，帮邻居捡暴风雪后落下的树枝……
4个月后，瑞恩终于攒够了70加元交给相关慈善机构，然而对方告诉他：挖一口井要2000加元，70加元只够买一个水泵。妈妈叹了口气，对瑞恩说：“靠干家务怎能赚那么多钱呢，孩子，你已经尽力了，但你真的不能改变什么。”
“不，我能，”瑞恩态度坚决地说道，“只要每个人都做出努力，就能够改变世界。”瑞恩思虑再三，决定找同学们帮忙，他在讲桌上放了一只水罐，让大家把自己节省下来的零钱放进去，他还请求妈妈给家人和朋友发了电子邮件，很快便有人回信了：“我很感动，我想捐一些钱帮助瑞恩。”不久后，瑞恩的故事就被刊登在了肯普特维尔的《前进报》上，题目就叫《瑞恩的井》。
就这样，瑞恩的事迹在加拿大广为传颂，受瑞恩的影响，人们纷纷加入到“为非洲孩子挖一口水井”的活动中。5年过去了，这个梦想竟成为千百人的一项事业，因此，在缺水最严重的非洲乌干达地区，超过半数的人已经能喝上洁净的水了，为此，媒体称这个普通的男孩儿瑞恩为“加拿大的灵魂”。
因此，在做事情之前，我们一定要把“不可能”这种消极的心理暗示抛弃，利用“是的，我能！”的暗示，反复激发自己的信心，将意焦集中在“可能”上，思考自己是否真的想尽了一切办法、穷尽了一切可能。
需要指出的是，“是的，我能！”不是自信心爆棚的表现，更不是不切合实际的盲目乐观，这是一种激励自我战胜困难的表现，从而保证自己以高昂的斗志迎接各种困难和挑战。
你想战胜内心的负面情绪吗？你想拥有强大的内力吗？你想取得辉煌的成就吗？那就在心里多念几次“是的，我能！”将之运用到实际生活和工作中去，如此你会发现，你也可以成为内心强大的人，成功没有什么不可能。