第一章

了解心脏，呵护生命

心脏日夜不停地跳动，每跳一次，包括一个收缩期和一个舒张期，收缩期是心脏在工作，舒张期是心脏在休息。为了使心脏运转正常，必须懂得如何保护它，这样才能健康长寿。

在人的一生中，心脏总是一缩一舒有节律地搏动着。成年人安静状态下心脏平均每分钟跳动75次，一昼夜就要跳动10万次以上，如果一个人活到80岁，他的心跳次数可以达到30亿次以上，心脏每次跳动时射出的血量约0.07升，每分钟就是5.25升，一昼夜射出的血液可达7～8吨，为心脏本身重量的3万倍。

心脏消耗的能量更大。心脏每24小时消耗的能量可以把900千克的物体升高1.2米，这对本身仅重250～260克的心脏来说，是个很惊人的数字。