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王自健在生活里很乐观，很喜欢调侃，具有北京人的特点，在各种访谈里都可以发现王自健很爱笑，他在舞台上“现挂”能力特别强，也是源于他在生活里就可以随时随地调侃，不仅调侃别人，也调侃自己，他已经把搞笑融入了自己的日常生活。
这对于一个从事喜剧行业的人来说是非常重要的，这可以使其随时保持幽默的能力，而幽默对于我们普通人的生活，也有着非同凡响的作用。一个有幽默感的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力增强，可以延缓衰老。调查发现，在一切对人体不利的因素中，最容易使人夭亡的，是恶劣的心境和不佳的情绪。
2013“非常雇主”颁奖盛典在上海举行，王自健担任主持，在活动现场雇主们与雇员们也展开了一轮又一轮的PK和对话。
节目刚开始，王自健就大胆地调侃起了新东方教育的创始人俞敏洪：“外表没有黄晓明帅，当然我们也不能要求一个老板有明星的脸庞，但是论气质……还是没有黄晓明好。”因为之前上映的电影《合伙人》中黄晓明饰演的人物原型就是俞敏洪，王自健的一席话立马就把现场的气氛炒热了。
幽默大师卓别林曾经说过：“幽默是智慧的最高表现，具有幽默感的人最富有个人魅力，他不仅能与别人愉快相处，更重要的是拥有一个快乐的人生。”
美国的石油大王约翰·洛克菲勒以长寿而著称，一生度过了98个春秋。其长寿的奥秘就是他始终保持幽默感。有一次，洛克菲勒因公到华盛顿出差，并投宿到一家饭店，他向服务生要了一间最便宜的客房。服务生大惑不解地问道：“洛克菲勒先生，令公子来时，总是选最好的房间，可您却住最便宜的客房，这是什么缘故呢？”洛克菲勒笑着说：“哦！道理很简单，我儿子有福气，他有一个有钱的爸爸，而我没有啊！”
英国著名化学家法拉第曾遇到过这样一件事：法拉第由于长期紧张的研究工作，患头痛失眠症，经过多年医治也未根除。后来，他请了一位高明的医师，经过详细询问和检查，医师开了一张奇怪的处方，没写药名，只写了一句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”开始法拉第百思不解，后来逐渐悟出其中道理，便决心不再打针吃药，而是经常到马戏团看小丑表演，每次都是大笑而归。从此他的紧张情绪逐渐松弛。不久，头痛、失眠的症状也消失了。
中国近代的幽默大师林语堂先生就曾经说过：“幽默”对一个民族来说，是生活中非常必要的条件。他认为，德国的威廉皇帝就是因为缺乏幽默的能力，才丧失了一个帝国。在公共场合，威廉二世总是高翘着胡子，好像永远在跟谁生气似的，令人感到可怕。有些伟大的领袖或者政治家，如富兰克林、林肯、罗斯福、丘吉尔等就非常具有幽默感，并且普遍受人爱戴。
大文豪巴尔扎克一生写出不少传世佳作，为人类的文化宝库积攒了丰厚的财富，可他自己生前却过着穷困潦倒的日子，手头上十分拮据，尽管如此，巴尔扎克仍然保持着幽默的本性。有一天夜里，一个小偷溜进了巴翁的住宅，惊醒了正在熟睡的巴尔扎克，大文豪悄悄起身，点亮灯，平静地看着正在自己书桌上到处翻找的小偷，微笑着说：“亲爱的，别费劲了，我大白天在桌子上都找不到钱，现在天黑夜深，你就更别想找到了。”
美国前总统里根是一个品格豁达、极富幽默感的人，他自己曾经这样说：“在生活中，幽默促进人体健康；在政治上，幽默有利于自己的形象和得分。”里根总统第一次访问加拿大的时候，他正在某地举行演说，可是，很多举行反美示威的人群不断高呼反美口号，使他的演说也不得不时时中断。陪同他的加拿大总理皮埃尔·特鲁多见此情景，觉得示威的人群对这位美国总统太不尊重，因而到很难为情地眉头紧皱。可是，面对如此难堪的场面，里根总统仍然是一脸的轻松，他说道：“这种情况经常在美国发生，我想他们一定特意从美国来到加拿大，好让我体会宾至如归的感觉。”
幽默搞笑对于生活很重要，同时也是不断锻炼我们幽默能力的一个过程，只有在生活中保持搞笑乐观的态度，在台上才能将幽默运用自如。