“身体准备”即“心理准备”

目前指导我做肌肉训练的教练，讲过这么一件有趣的事。

他说，人们在做前倾姿势时，能够集中精力，实现最佳发挥。

平衡感最好时，不是直立，而是重心稍微前倾的状态下，即稍微向前趴的姿势。他说，这是大脑处于临战状态的表现。

假如你突然遭遇野生老虎袭击，当然会全力抵抗、拼命逃跑。

这时，你的注意力集中程度会非常高，以至于连自己都感到惊讶，连老虎每一个细微的动作都尽收眼底，感觉也异常敏锐起来。

并且，用连自己都惊讶的爆发力让身体动起来，步伐之快也超乎平时的想象。

这就是肾上腺素这种大脑荷尔蒙的影响。我们在极度兴奋的状态下，大脑会分泌荷尔蒙。

我们的注意力和肌肉力量，平时只能达到原有状态的百分之二十左右。如果一直在百分之百状态下活动，对大脑和肉体的负担过大，所以，大脑会加以限制。

但是，在感到生命受到威胁的极度兴奋状态下，大脑就没有时间和精力去限制了。

这时分泌出来的肾上腺素把制动器抛到九霄云外，从而使身体发挥出超乎想象的力量。这就是所谓的“火灾现场的蛮力”。

处理重要工作时，稍微踮起脚跟

话说回来，继续谈重心前移的姿势。

实际上，这是遭遇老虎袭击时可以让你迅速抵抗、迅速逃离的一种姿势。

或许是人类由于自古以来的烙印，转换为这种姿势后，大脑立即进入“临战状态”，注意力会在无意识中大幅提高。

我不是脑科专家，只是作为一种“假设”，在想会不会有这样一种理论，即与以对记忆和潜意识的影响为视点的心理疗法，或与热门话题NLP（神经语言程序学）理论接近的一种理论。

总之，只要这种姿势能带来积极影响，就没有道理不把它运用到工作中来。

自从听了这个故事，每当不得不面对堆积如山的工作时、因突发事件造成工作积压时、需要高度集中注意力时， 我都会有意识地踮起脚跟，调整为重心前倾的姿势。

这样是否真的能提高注意力，目前暂且无法下定论，但是，通过在希望集中注意力时采取这种属于自己风格的姿势，至少会有利于转换思维。

大家也不妨试一试。

转换姿势，状态也随之改变

那么——

身体——肉体与心灵——感情——意识、身体与心理之间的关系如此密切。姿势，是其中一种表现。

这一点，与瑜伽的思维方式也有相同之处。

人类，在心情愉悦、自信满满时，会自然而然地伸直脊背，挺起胸膛，脸朝上看。

反之，当心情低落、失去自信、打不起精神时，背会弓起来，脸朝下看。

再反过来讲，当挺直背、抬起脸时，心情也会积极起来。如果总是弯着腰、低着头的话，就会变成连思维方式都消极的、没有自信的人。

姿势不仅仅是给他人的印象，还在很大程度上左右着自己的心理。

甚至有一种说法认为，通过采取向前倾斜的姿势，可以提高自己直面事态的动力。

转换姿势后，心理也随之转变。

转换姿势后，状态也随之改变。

“身体准备”与“心理准备”相通。

时常注意自己的姿势，也是一种重要的体形管理。 lE9KNWTYVq51SHwsIjvn0lvEYpWmx3DsJqazPw54m+oOveRJRhfD+nhIKrCANpc2