会玩的人，时间价值更高

恕我再次强调，我的爱好是跑百公里马拉松。

为什么要跑？当然是出于喜欢。并且，在享受乐趣的同时，还能起到锻炼身体的作用。

通过跑步，我明白了“痛苦的尽头，是任何东西都无法媲美的成就感”这一道理，也乃一大收获。如第2章中讲到的，马拉松对我而言，还拥有可以锻炼养成勇于战胜困难的思维方式的一面。

还有一点，我八小时以外所坚持的马拉松，还可以锻炼工作中常用的商务技巧。

即计划性和自我管理能力。

无论一个人体力多么好、耐力多么好、曾多少次跑完马拉松全程，如果突然对他说“下周跑百公里马拉松吧”，恐怕谁也难以做到。

我们要从比赛当天开始倒推，制定一份既不会练习不足、也不会负担过大的训练日程，然后按照日程切切实实地履行。

练习安排上，要以当天状态达到最好为目的，如果与计划有出入，则再对计划进行调整，以查漏补缺。

这一方法可以原样照搬到工作当中。

目标确立后，针对目标缜密而切实地制定一份计划，然后执行下去。

这种技巧，在商务活动中也必不可少，这一点无须赘言。

参加比赛需要项目管理能力

百公里马拉松的距离是普通马拉松的两倍多，超乎想象得难。要想在规定时间内跑完全程，与之对应的计划性训练必不可少。

尽管我已经多次完成过百公里马拉松，平时也在不间断地跑步，一定程度上具备基础体力和耐力，但是如果要参加比赛，还是需要进行集中练习。

就我个人而言，大赛前的一个月内必须跑完300公里，否则，比赛当天身体绝对坚持不下来。

在一个月时间内跑够300公里。如果没有计划，则不可能完成。

当然，我每天还要忙工作，工作日基本上不算在内。那么就要考虑一下周末是怎么个跑法，把跑步计划细分到每一天。

周六、周日各跑30公里，每周60公里，四次周末合计起来，有240公里。剩余的60公里就分配到工作日的闲暇时间——我制定了这样的计划。

计划虽如此，但事实上无法完全按照计划执行。毕竟偶尔会遇到大雨来袭，也可能会因天气太冷而起不来。

周末偶尔需要工作或者出差也不是完全没有可能。经常会有种种琐事，以至于我的计划无法顺利进行。

然而，大赛日期不会改变。比赛也不会等你。

这样一来，只能想办法把错过的部分补上去，设法在一个月内把这300公里清算掉。

那么，这就需要自己细心筹划，努力挤出一些时间了。

所以，尽管已经计划好在固定的时间跑步，但突然有急事没办法跑——大赛前的训练时间内如果遇上有急事的周末，就只能利用雨过天晴的平日，或者调整一下工作安排，即使请假也要把上周末错过的部分补上来。

不请假的话，就快刀斩乱麻地把工作处理完，然后去跑步。从我家到公司大概有20公里的距离，一个来回再加一个单程就是60公里。

这样坚持下来，一个月跑完300公里的目标，总能想办法完成。我至今还在公司的衣帽柜里常备着跑步T恤和跑鞋，以便随时可以跑步。

就我个人而言，当然也不是因为一个月内跑完300公里，就能确保比赛当天跑完全程。

只不过，这样做跑完全程的概率会大大提高。

但是，如果训练不足，则几乎必然坚持不下来。甚至可以说，（我个人）必定会中途退赛。

把爱好放在第一位，才能做好本职工作

迄今为止，我一共发生过三次在百公里马拉松大赛中中途退赛的情况。每次都明显是因为训练不足，我知道原因在哪里。

由于工作日程安排太满，无法顺利实践训练计划，也无法调整，没有完成自己内心的最低标准。

那种懊悔，使我从此把关于马拉松的训练计划放在工作之上。

只要用心一点、认真一点，总能想办法把没有时间、没有按计划进行而缺失的部分补回来。

大赛临近时，也会为了配合马拉松而调整工作安排。

写下这句话，可能有人会想，为了爱好和兴趣而调整工作安排这种事，对于职场人士而言不是有点本末倒置了吗？

其实，无论是什么原因，只要能够做到“高效工作”，就完全没问题。

为了挤出娱乐的时间，手脚麻利地把工作处理妥当，我不做任何与工作无关的事，专心致志地工作。

无论是工作还是娱乐，都要切实按照制定的计划执行，才能取得好的结果。

进展不顺利的话，则要思考能够顺利进展的方法。

没有时间的话，则要努力挤出时间。

对待工作或娱乐认真的人，都有自己的想法，有自己的行动力。

我认为，认真对待娱乐，是每个职场人士必不可少的一种有效的自我管理。 ZhtKVeMvlnr5EGSF1bkT+9TLOJQb0XTLyfyiWsjUzCRd3gAa6soacZY0o4LerE0U