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【原文】 我决起而飞，抢榆枋而止，时则不至，而控于地而已矣。（《庄子·逍遥游》）
【大意】 我们（蝉和斑鸠）什么时候愿意飞就一下飞起来，碰到榆树、檀树就停落在上边，有时力气不够，飞不到，落在地上就是了。
庄子认为人的生活是否快乐，完全取决于个人对人、事、物的看法。蝉和斑鸠对大鹏的高飞不以为然，他们在自己的世界里寻找着快乐。
生活中如果我们想的都是快乐的，我们就能快乐；如果我们想的都是悲观的，我们就会悲伤；如果我们想到一些可怕的情况，我们就会非常害怕；如果我们想到的是不好的念头，恐怕就不会安心；如果我们想的只有失败，我们就会失败；如果我们沉浸在自怜里，旁人也都会可怜我们。但这并不是要我们对于所有的困难都用盲目的乐天态度去看待。
我们仍然要以正确的态度来看待生活。换句话说，我们必须关切自我的问题，但不是忧虑。关切和忧虑之间的区别就像当我们要通过交通拥挤的道路时，就会很注意自己正在做的这件事——可是并不会忧虑。关心的意思就是要了解问题在哪里，然后很镇定地采取多种步骤加以解决。
美国著名导演罗维尔·汤马斯，在第一次世界大战中用影片记录了劳伦斯和他那支多姿多彩的阿拉伯军队，也记录了艾伦贝征服各地的经过。他那个穿插电影中的演讲——“巴勒斯坦的艾伦贝与阿拉伯的劳伦斯”，在伦敦和全世界引起极大轰动。伦敦的戏剧节因此顺延了六个礼拜，还安排他在卡文花园皇家影院演讲这些冒险故事，并放映他的影片。他在伦敦声名大噪，又四处游历了好几个国家。随后，他筹备了两年的时间，准备拍摄一部在印度和阿富汗生活的纪录片。不幸的是一连串的时运不济使得他破产了。
从此以后，他不得不到街口的小餐馆去吃廉价的食物。要不是一位知名的画家——詹姆士·麦克贝借钱给他，他甚至连那点粗陋的食物也吃不到。当汤马斯面临庞大的债务而感到极度失望的时候，他很担心他目前的处境，可是他却不忧虑。他知道，如果他被霉运弄得垂头丧气的话，那么他在人们眼里就变得一文不值了，尤其是他的债权人。所以，他每天早上出去办事之前，都会买一朵花插在衣襟上，昂首阔步地走在牛津街上。积极而勇敢的生活态度使得他不被挫折击倒。对他而言，挫折是整个人生训练的一部分——是你要攀登高峰所必须经过的训练。
著名美国的心理学家哈德飞在他的著作《力量心理学》里，有这样一个实验。他写道：“我请来三个人，用来实验心理对生理的影响，我们以握力计来度量。要他们在三种不同的情况下，尽全力抓紧握力计。在一般的清醒状态下，他们的平均握力是101磅。第二次实验是将他们催眠，并告诉他们，他们非常虚弱。结果他们的平均握力只有29磅——还不到他们正常力量的1／3。吃饭后再让这些人做第三次的实验：之后，告诉他们说他们非常强壮，结果他们的握力平均达到142磅。可见当他们在思想里很肯定自己有力量之后，他们的力量就增加了50％。”由此可见，精神状态对我们身边力量有着令人难以置信的影响。
美国内战期间信仰疗法的创始人玛丽·贝克·艾迪曾有一段时间她认为生命中只有疾病、愁苦和不幸。她的第一任丈夫在他们婚后不久便去世了，她的第二任丈夫又抛弃她，和一个有夫之妇私奔。她只有一个儿子，却由于贫病交加，使她不得不在儿子8岁那年就把他送给别人抚养。
发生在麻省的安理市的一件事改变了她的命运。一个很冷的日子，她在走路时不小心滑倒了，摔倒在结冰的河上，昏了过去。由于她的脊椎受到了伤害，使她不停地痉挛，甚至连医生也认为她活不久了。医生们说：即使奇迹出现而使她活命，她也无法再行走了。躺在一张看来像是末日的床上，艾迪翻开她的《圣经》。她读到马太福音里的句子：有人用担架抬着一个瘸子到耶稣跟前，耶稣就对瘸子说：小子，放心吧，你的罪被赦免了……起来，拿你的被褥回家去吧！而那人就站起来，回家去了。
这几句话使她觉得产生了一种力量，一种能够赐给她的力量。她立刻下床，开始行走。艾迪说：“这种经验就像引发牛顿灵感的那棵苹果树一样，使我发现自己要怎样地好起来，以及怎样地使别人也能做到这一点。我可以很有信心地说，一切的原因就在你的思想，而一切的影响力都是内心的思想。”
生活中许多例证都表明我们内心的平静，来自生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者是什么人，与外在的条件并没有任何关系。思想的运用和思想本身，能把地狱造成天堂，也能把天堂造成地狱。
爱默生在他那篇叫作《自信》的文章结尾这样写道：政治上的胜利、收入的增加、病体的康复，或是久别好友的归来，或其他纯粹外在的事物，既能提高你的兴致，又让你觉得你眼前的日子是多么美好。千万不要去相信它，事情绝不会是这样的。除了你自己以外，没有别的人能带给你平静。
如果你被各种烦恼困扰到精神紧张不堪时，你可以创造自己的意志力，改变你的心境。这可能会多花一点力量，可是做法却非常简单。
实用心理学家威廉·詹姆斯，曾经发表这样的理论：“行动似乎是随着感觉而来，可是实际上，行动和感觉是同时发生的。如果我们使我们意志力控制下的行动规律化，也能够间接地使不在意志力控制下的感觉规律化。”这段话的意思是：我们不能单凭下定决心就能改变我们的情感，可是我们可以变化我们的动作，而当我们变化动作的时候，就自然而然地改变了我们的感觉。
同时他说：“如果你感到不快乐，那么唯一能找到快乐的方法就是振奋精神，使行动和言辞好像已经感觉到快乐的样子。”
这种办法是不是有用呢？在你不快乐时，不妨试一试：使你的脸上流露出很开心的笑脸来，挺起胸膛，好好地深吸一口气，然后哼唱一首歌。你会很快地发现威廉·詹姆斯所说的是什么意思了——也就是说，当你的行为能够显出你快乐的时候，你就不可能再忧虑和颓丧下去了。
生活中的开心、快乐是自己创造出来的，就如庄子所说，鹏的快乐在于弃风九万里独自的翱翔，蝉和斑鸠的快乐在于能随起随落自由自在，你的快乐找到了吗？它就在你的生活之中等待你的挖掘。