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在我们身边存在这样一种人，他们富有同情心，为人宽容，对待别人的要求从来不拒绝，向来是有求必应，我们把这种人称为“滥好人”。他们缺少原则，从来不会拒绝别人，忽视自己的个人利益，却不忘帮助别人，总是过多地为别人着想。
表面上看，“滥好人”乐于助人，能够获得好口碑，人人称赞，别人都觉得他们很高尚，但是长久以往地做“滥好人”势必会对自己的正常生活产生消极的影响。在长久的人际交往中，“滥好人”的不断付出被别人看成是理所当然了，一味的付出也让“滥好人”心里产生了不平衡的感觉，进而不断的自责、内疚，甚至是产生挫败感。“滥好人”总是很矛盾，一方面不愿意接受别人的请求，但另一方面又会觉得自己不够仗义，循环往复陷入了怪圈子。
小王初到职场，为了收获良好的人缘和评价，他对同事和领导交代的事情从来都只有一种响应：“是！没问题，包在我身上了。”但是，领导有交代任务，同事也有交代任务，甚至那些和自己同时进公司的新人也有任务交给自己，碍于面子，小王从来不会拒绝别人，而是一揽子全都包下来。但是在这些“任务”中，除了一些关于公司业务上的事情外，甚至还有帮同事拿快递、买外卖这样的私事，这让小王叫苦不迭，长此以往下去，这怎么忙得过来。
一开始，小王还安慰自己多帮助别人一点，多吃点亏对以后有好处，但是不久之后小王发现事实并非如此。自己每天刚一踏进公司就立刻有几个同事跳出来让自己干这干那，一幅趾高气扬的神态，丝毫没有求人帮忙的姿态。下午一开完会，从会议室出来也就快到下班的时间了，正准备把最后的一点工作做完然后下班回家，结果往往又有几个同事围过来说这说那，无非就是帮忙做一下自己还没完成的工作，或者是帮忙晚上加班，更离谱的是有些同事甚至让小王去接幼儿园的孩子。
每天下班，小王都是拿着大包小包的文档带回家继续加班。帮同事加班也就罢了，小王也没有什么怨言，但是每次别人的工作出现了问题，责任竟然全往自己身上扔。小王只觉得一阵心寒，当初以为自己为别人多付出一点就能收获他人的赞美，但现在看来并非如此，不仅要为别人的事情大伤脑筋，还得为别人的过失背黑锅。
懂得拒绝是为了更好地完成自己的本职工作。“有时候挺难开口的，毕竟自己的精力有限，又不是三头六臂的神仙，分身乏术。如果本身工作任务繁重，这个时候要是再接受更多的工作往往适得其反，不如专心把手头的工作做好。”28岁的小张是某公司的文案策划，她认为适当的拒绝有利于工作更好的完成。
“有段时间手头的任务特别多，主管频繁地布置任务，当时犹豫着是否拒绝，但最后还是硬着头皮接了下来。”小张说道，那段时间日夜加班，忙得不可开交，但是交上去的文案漏洞百出，把原本可以完成好的任务都没有做好。小张感慨道，有时候不一定要打肿脸充胖子，一定要当个“滥好人”，这大可不必，懂得拒绝既是为了自己也是为了整个公司的利益。不要因为对方是公司的领导就不敢拒绝，也不要因为对方是同事就不好意思拒绝。不然最后受苦受累的只能是自己。
其实冷静下来仔细想想，为别人做了这么多事情，真的都是你该做的吗？其实，我们之所以不好意思拒绝别人都是因为抹不开面子，怕影响彼此的人际关系，但是任劳任怨的你也并没有因此收获好人缘啊。所以，合理的帮助和适当的拒绝都是必要的，在现实生活中要懂得拒绝别人。
首先，要用平和的态度。当别人要你帮忙的时候，你心中定是千百个不愿意，但是千万不要把“不耐烦”“不耻”的神情写在脸上，否则在你还没开口的时候就已经得罪了别人，如果碰上了口才好的人你就有理也说不出了。其次，要用坚定的语气拒绝别人并加上充足的理由。如果工作上的任务，一般来说是不应该拒绝的。没有什么本职与非本职的区别，既然布置给你，所有的工作就都是你的分内事。不要支支吾吾的含糊表达，人家可能以为你就答应了，转身一走你就失去了拒绝的机会。记住，现在是别人有求于你，不是你在求别人，拿出勇气，直截了当地表明这件事情自己无能为力，对方也不好再说些什么。
然后，一定要记住多沟通。现实生活中的很多矛盾的发生都是因为没有足够的沟通和了解，让彼此产生了误会，在沟通清楚之后，你会发现很多事情完全不需要自己插手便能迎刃而解。最后，要能分辨事情的轻重缓急。除非是一些十万火急的事情，否则就没有必要放下自己手中还没有做完的工作而去帮助别人处理一些琐事。
在现实生活中，勇敢地说出“不”既是一种胆量，也是一种气魄。不要觉得一次拒绝会让别人对你产生非议，事实上，一个懂得拒绝的人往往能为自己赢得尊重，而一个大事小事全都承担的人却会被人看不起，“滥好人”往往是被呼来喝去的小角色。
总之，好人是有原则，懂得分清善恶是非。但滥好人却不然，在人际交往过程中，滥好人并不能赢得好名声，相反都是难当大任的评价。滥好人总是人们算计的对象，因为人们深知他们的弱点，反正他也不会反抗，不懂得拒绝。于是，所有的人都在他那儿得到了好处，唯独这个滥好人难分一杯羹，还得默默承担剩下来的烂摊子。由此看来，滥好人是自食其果。
在帮助别人之前，一定要先把本职工作做好，而为了集中精力做好一件事而拒绝更多的工作量，是一种负责任的表现。做人更是如此，要做一个正直、高尚的人，而不是没有主见，缺少原则的“滥好人”，与人共事、与人合作绝对不能抛弃原则。