35岁：女人变虚的一道坎儿

《黄帝内经》认为“七”是女人一辈子的数，每一个“七”岁都是女人生理变化的周期。其中谈到女人“五七”，说：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕，意思是说女人到了35岁，面色开始黯淡，头发也开始脱落，体质逐渐变虚弱了。

女性以“七”为一个基础周期

人们对夫妻年龄的传统认识，都是妻子比丈夫小。“女小男大”这个传统其实是很符合医理的，因为女性的生命周期比男性短，因此女性也会比男性早老几年。古老的中医典籍《黄帝内经》记载：

女子七岁

肾气盛，齿更发长（开始换牙齿）

二七（14岁）

天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子

（来月经，能生育）

三七（21岁）

肾气平均，故真牙生而长极

（发育更加完善）

四七（28岁）

筋骨坚，发长极，身体盛壮

（骨骼结实，黑发茂密）

五七（35岁）

阳明脉衰，面始焦，发始堕

（面色开始黯淡，头发开始脱落）

六七（42岁）

三阳脉衰于上，面皆焦，发始白

（面色灰黯，头发变白，人开始变老）

可见，女性以“七”为一个基础周期。作为7的倍数，35岁是女性的一道坎儿。男性以“八”为周期，所以衰老得比女性慢。

女人是怎样慢慢变老的

中医认为，女人到了35岁的时候，阳明脉开始衰弱。阳明脉包括手阳明经和足阳明经，面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位，这些地方的经脉气虚、衰弱了，自然会影响面部和腹部的状况，女人开始出现面容憔悴、面色发黄、头发脱落等症状。

体虚的女人，35岁就变成“黄脸婆”

“黄脸婆”的问题就和“阳明脉衰”有直接关系。过了35岁，女性的阳明经气开始走下坡路，憔悴、皱纹的出现都与此有关。阳明脉是脾胃之经，黄色是它对应的颜色。这条经脉出现问题，面部就会呈现黄色，所以体虚女人的“黄脸婆”时期往往从35岁开始。

35岁养颜抗衰，补虚胜于化妆品

当一个女人的身体变得虚弱，她就慢慢会变老，这时候任何化妆品都不能掩饰她行将衰老的面孔。抵抗衰老，必须从根子上找原因，这就需要补虚。补虚，女人除了可以吃一些山药、红枣、板栗、蜂蜜、乌鸡、牛肉等补气血食物外，经常拍打足明阳胃经也是个很好的方法：

上午7～9点，沿着足明阳胃经循行路线，从上至下拍打5～10分钟，可以畅通周身气血，促进脾胃运化，补益体虚。

让35岁美女开始冻龄的小妙招

35岁后不能过食生冷，否则会直接损伤脾气；养成坚持锻炼的好习惯。年轻人可能没有时间专门来锻炼，那至少要抓住所有可以运动的机会，比如距离不远的话，走路上班；尽量不乘电梯，可选择走楼梯。