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常言道“岁月是一把杀猪刀”，人都是在时间的慢慢流逝中逐渐衰老的。当你还是二十几岁小姑娘的时候，脸上可以很任性地什么都不涂抹，小脸蛋仍然弹性水润。过了35岁以后，就像过了一道坎一样，即使经常去美容院做深层补水护理，每天早晚往脸上涂抹保湿精华素、保湿霜等系列护肤品，皮肤仍然会出现明显皱纹。
笔者在公园碰到一个七十多岁的老太太，脸皮紧紧的没有松弛现象，脸上没有老年斑，说话声音洪亮、很有底气。她每天坚持跳广场舞和走路。老人告诉笔者她的保养秘诀：心情愉快，饮食清淡，适量运动，睡眠充足，每天按揉三阴交穴10分钟以上。
很多人都羡慕一些影视女明星，虽然年过半百，皮肤却好似少女般晶莹，紧致有光泽，丝毫没有松垮的感觉。保持皮肤弹性，对脾肝的保养很关键，脾虚很容易造成水湿不化，最终造成淤滞之症。如果肝气不疏、肝气郁结会造成气血不畅，皮肤也容易松弛衰老。
蜂蜜蛋清霜，紧致皮肤
蜂蜜用于美容，有除皱、美白功效；蛋清用于面膜，可紧酿肤、收缩毛孔。
配方：鸡蛋1只（取蛋清），蜂蜜、面粉各1匙半。
制法：鸡蛋清、蜂蜜、面粉搅拌均匀，制成蜂蜜蛋清霜。
用法：蜂蜜蛋清霜涂面10～15分钟后，用温水洗净，搽冷霜，以双手与小皱纹成90°方向按摩5分钟，再用纱布擦掉。坚持3个月后，皮肤可紧致有弹性。
功效：适用于面部松弛、有皱纹者。
三阴交穴是一个神奇的穴位，因为汇聚了肝、脾、肾3条阴经。中医认为“常揉三阴交，终身不显老”，经常按揉三阴交穴，能够帮助我们保持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
精准取穴：三阴交位于小腿内侧，足内躁尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置（自己的手横着放，约4根手指横着的宽度）。
按摩方法：用拇指指腹用力向下按压三阴交穴5～10分钟，以有酸胀感为度。
不同时间按揉三阴交，功效各不同
每天不同的时间按揉三阴交穴，取得的功效也不相同。如果你遇到了脾胃和消化问题，或者是想要减肥，最好是上午9点～11点按揉。因为每天上午9点～11点，正是脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各10分钟，能将体内的湿浊排出去。如果你想要祛斑、明目、疏通乳腺、调月经，最好是晚上9点～11点按揉。如果想要防脱发、健脑益智、调理腰痛、去黑眼圈，下午5点～7点按揉效果最佳。
要想皮肤丰盈有弹性，还要保证充足的睡眠，让身体的细胞在安静的状态下充分进行自我修复，从而延缓衰老。就睡觉时间来说，中医提倡睡子午觉。因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，这时睡觉最有利于养阴和养阳。所以，夜里23点之前上床睡觉是最好的。这个时间最能养阴，睡眠效果也最好，并且夜里23点至凌晨3点是胆腑和肝脏的排毒时间，需在熟睡中进行。
而午觉则是在午时，也就是中午11点至下午1点之间，并且只要休息半小时就可以了。因为这时是“合阳”的时间，阳气盛，所以休息后的工作效率会提高，并且此时也是心包经气血最活跃的时间，让心脏得到适当休息，才有充沛的气血濡养肌肤。这就是中医所说的“子时大睡，午时小憩”。
