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女人千万不要让自己变虚变冷。虚寒是一切麻烦的根源。现实生活中，有4种女人最容易被虚寒盯上：
节食的女人，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多；怕脂肪不敢吃红肉，其实红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量铁质，能够有效避免贫血。贫血的女性脸色就会变得苍白或萎黄。
女白领每天上班对着电脑，下班对着手机，穿高跟鞋不喜欢多动。因为坐得时间太长，血就会淤积在小腹部位。不流动的血积压在盆腔，就容易出现炎症。一旦有炎症，脸上就会长黄褐斑。
爱美的女性，通常着装会薄透露，还会用束身内衣将腰束得很紧。这表面上是美观了，但束得过紧，生殖系统的血液供应不足，人体就会感觉冷，冷就会长出很多的赘肉。
有很多女性以为长痘痘是上火就喜欢喝冷饮。这样做，只能是徒劳无益。其实，长痘痘的许多女人不是因为阳气过旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损伤阳气，不如滋阴。滋阴补血可以适当多吃一些银耳、红枣，以御寒暖体，缓解虚寒。