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不少朋友生活中常出现胸胁疼痛的症状，尤其一些爱生闷气的朋友出现这种症状的概率更高。这多是因为肝功能失常引起的。
中医认为，肝主疏泄，就是对全身的气机起着舒畅、调节的作用，肝这一功能失常，体内的气在运行上就会失常。这就好比一个指挥官，指挥着气的运行通道，一旦这个指挥官的指挥失效了，那么气就不知道该怎么运行了，所以此时气除了“乱行”之外，就是郁滞在某处“不行”：比如脾胃之气会郁滞在脾胃之中，出现腹痛、腹胀等症状，而肝气则直接郁滞于胸胁处，由此就出现胸胁疼痛的症状了。改善这种症状，还需要疏肝理气，喜欢花草茶的朋友不妨选择一些适当的茶饮来达到这一目的。下面我们就为大家推荐几种。
中医认为，玫瑰花性温，味甘、微苦，归肝、脾经，有显著的理气解郁、活血散瘀和平肝的功效，因为肝郁气滞引起的胸胁胀闷疼痛等症状，就能通过饮用玫瑰花茶得到缓解。玫瑰花药性温和，可以温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。对此不少中医典籍中都有记载，比如《本草纲目拾遗》中就说：“玫瑰露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”古人用蒸馏的方法把玫瑰花蕾制成玫瑰露，饮用之后可以养肝舒肝，解郁。在《红楼梦》中，一次贾宝玉生病，就服用了玫瑰露，并且说发热的病人用凉水冲服玫瑰露，立刻就能收到“心中爽快，头目清凉”的好效果。
原料：干玫瑰花5朵。
制作方法：
将玫瑰花放入杯子中，用沸水冲泡5分钟即可饮用（每次喝时，不要一次喝完，要留下1/3杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝；饮茶时可加少适量冰糖或蜂蜜，喝起来更加甘甜可口）。
营养功效：疏肝解郁、清肝养血、活血祛斑，一般人都可以饮用，肝气郁结，脸上长斑者尤其适合饮用。
中医认为，绿萼梅性平，味微酸、涩，归肝、胃、肺经，有疏肝解郁、理气和中、醒脾的功效，多用来治疗因肝胃气滞引起的胁肋胀痛、脘腹痞满、嗳气纳呆等病症，对因为肝气不舒引起的食欲不振、烦躁易怒等有很好的疗效。不少的中医典籍都记载它“开胃涤烦”，且可“平肝和胃，进饮食”，这都表明绿萼梅具有解肝郁、除烦躁、健脾胃的作用。在临床应用中，绿萼梅多与柴胡、佛手、香附等配伍。
原料：绿萼梅5克，蜂蜜适量。
制作方法：
将绿萼梅放入一个加盖的杯子中，用滚开的沸水冲泡，5分钟后，调入蜂蜜即可徐徐饮用，饮用至茶色味淡时为止。
营养功效：疏肝理气，和胃健脾。
金橘性微温，味甘、酸、辛，归肺、胃、肝经，有疏肝解郁、理气、健脾胃等功效，可以缓解肝郁气滞所致的胸胁胀闷、喜叹息、脘腹胀闷、食欲不振等症状。在中医典籍中对金橘有诸多记载，并且说它能够治疗“胸脘痞闷作痛，心悸亢进，食欲不佳”的症状，其实这里的“胸脘痞闷作痛”多是因为肝郁气滞引起的。由此就能看出金橘理气解郁、消食醒脾的功效。
原料：金橘1000克，盐200克，白糖适量。
制作方法：
1.将金橘带皮洗净，置于阳光下晒到橘皮发软后，将金橘放入瓶中，撒入盐，拌和均匀，放于阴凉处密封静置3～6个月。
2.泡茶时，取盐渍金橘3个，将表面的盐粒洗去后捣烂，放入杯中，加入适量白糖，用开水闷泡10分钟后饮用。
营养功效：疏肝理气，解郁和胃，止咳化痰，尤其适合因为生气不爱吃饭者食用。
胸胁总胀闷疼痛者，除了常饮用以上花草茶外，还需要注意调节自己的情绪，尽量少生气或者不生气。因为肝气原本已经郁结，如果再生气，会让肝气郁滞情况更为严重，长此以往，除了胀痛恐怕还会生出其他病症，比如肿瘤，许多肿瘤与肝气郁滞不舒有关。
搓耳固肾
搓揉耳廓法可以开肾窍、远离失眠。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。“耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为6条阳经经脉所聚，搓揉耳廓有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病、失眠等的功能。方法：按摩耳廓，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5～10分钟，以发热为度。