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肺炎是日常生活中常见的一种肺部疾病，发病率很高，尤其是体质偏差的人群，比如老人和孩子等，肺炎的发病率更高。诱发肺炎的原因很多，一般都会出现发热、咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状。对于肺炎的治疗，除了要及时服用药物之外，还要注意平时的饮食，滋阴润肺、清凉素淡的食物要多吃些。因为大多的肺炎患者都是因为肺阴亏虚、燥邪严重所致，而这类食物是滋阴抗燥的佳品。
滋阴润肺以及清凉素淡的食物主要有梨、百合、银耳、甘蔗、莲藕、米汤、绿豆汤、果汁等，下面我们就为大家推荐一道滋阴润肺的养生食疗方。
原料：粳米、小米各50克，干银耳10克，冰糖适量。
制作方法：
1.粳米、小米淘洗干净；银耳泡发洗净，掰成小朵。
2.锅加水适量，放入两种米及银耳，大火煮沸后，转小火煮至粥熟后加入冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。
营养功效：润肺清肺，补脾和胃。
粳米、小米补中益气、健脾养胃，银耳滋阴润肺，几者一同煮粥就让脾肺都得到了养护，对肺炎患者也有一定的辅助治疗作用。
滋阴以及清凉素淡的食物对肺炎引发高热的病人尤其适宜，因为这类食物多含有大量水分，而且发热患者在退热后，体质一般都比较虚弱，此时如果没有呕吐、腹泻等症状，就可以适量给予一些流质饮食，而米汤等是最适合不过了。
下面我们再为大家推荐一道适合肺炎患者食用的食疗方。
原料：土鸡半只，鸡油菌200克，红枣3枚，枸杞子5克，姜片、油、盐各适量。
制作方法：
1.鸡斩块后，洗净沥干；鸡油菌去蒂洗净；红枣、枸杞子洗净。
2.锅加油烧热，下鸡块和姜片，翻炒5分钟，待鸡肉炒香后，加开水适量（水量没过鸡肉），下红枣，煮开后倒入汤煲中。
3.中火煲1小时后，下鸡油菌，继续煲15分钟后，加入枸杞子和盐，再煲15分钟即可。
营养功效：通便，明目，润肺。
肺炎患者要注意纠正水、电解质平衡，因此要多吃含矿物质较多的食物，比如新鲜蔬菜、水果等；动物肝脏、蛋黄等含铁量丰富，牛肝、麻酱等含铜量丰富，虾皮、奶制品等含钙量丰富。为了增强体质，肺炎患者对这几类食物都要多吃些。
梳头固肾护发
梳头法既可让肾充盈，还能护发健脑。这是因为肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足。而实践证明，梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。方法：所用梳子宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。