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经常有朋友问我：“耿老师，我的性格很忧郁，不管遇到什么事情总是往坏处想，每天总是闷闷不乐的，对自己很没信心，我不喜欢这样的性格，我的性格是天生的吗？”
人的性格可谓是多种多样。
在古代欧洲的希腊，有一位医生叫希波克拉底，他把人的性格气质分成四种，分别是胆汁质、抑郁质、多血质和黏液质。
其中胆汁质的特点是热情、直率、精力旺盛、动作迅猛、脾气急躁，代表人物如《水浒传》中的李逵、《三国演义》中的张飞。
抑郁质的特点是敏锐持重、感情深沉、不擅表露、内向敏感，代表人物如《红楼梦》里的林黛玉。
多血质的特点是活泼好动、热情、爱交往、感情外露、思维活跃，代表人物如《还珠格格》里面的小燕子。
黏液质的特点是稳重、忍耐，善于克制自己，情绪不轻易外露等，代表人物如精明的政治家、学者等。
生活中的人形形色色，每个人都有着不同的性格，比如：
●有的人很焦虑，不管什么事情都忧心忡忡的。
●有的人很多疑，不管对谁都无法信任。
●有的人太冲动，做事情不计后果。
●有的人喜欢发脾气，发起脾气来就控制不住自己。
●有的人不会和别人相处，找不到可以信任的朋友和伙伴。
……
那么，一个人的性格是怎样形成的呢？
心理学家发现，人的性格的形成，主要有两大原因：一是遗传；二是生活对他的影响与改变。
美国和以色列的科学家研究发现，人的染色体上有一种遗传物质叫多巴胺，能够使人行成不安分守己、喜欢冒险的性格。因为这些遗传物质的影响，人们会表现得更加外向，更喜欢冒险；但如果缺少这种物质，人的性格就会比较保守、内向。
所以，性格是与遗传有关系的。
但是，遗传并不是决定性格的唯一因素，每一个人成长的生活环境、自身的调整对人的影响也很大。
性格与我们的自身的调整有很大的关系。
如果我们积极锻炼身体、培养自己的兴趣爱好，主动寻找快乐，那么就可能改变自己的性格。或者经常看一些积极的书、听一些欢快的音乐，情绪也会被调动起来；又比如，如果我们经常与开朗、热情的人打交道，这样不知不觉的，我们会被他们积极乐观的性格影响，内心也会变得阳光起来。
一个人的性格是在遗传、成长的环境与经历、后天的学习的共同作用下形成的。由于每一个人的遗传、成长环境和社会经历各不相同，所以人们的性格特点也会大相径庭。正是这个原因，生活中我们几乎看不到性格完全相同的两个人。但毫无疑问，自身的努力可以改变我们性格，让你变得更阳光、更开朗，在生活中得到更多的幸福和快乐。
当你对自己的性格不够满意时，可以尝试通过下面的方式去改变自己。
在生活中，我们应该调整自己，尽量选择那些有利于我们的环境。
俗话说，“近朱者赤，近墨者黑”，我国古代有一个“孟母三迁”的故事，说的就是一个人的生活环境对他的成长影响很大。
孟子，名柯，战国时期鲁国人（现在的山东省境内）。三岁时父亲去世，由母亲抚养长大。孟子小时候很贪玩，他家原来住在坟地附近，他就跟着别的小朋友跑到坟墓附近玩学别人哭拜的游戏。他母亲认为这样很不好，就把家搬到了集市附近。孟子又模仿集市上的人玩做生意和杀猪的游戏。孟母认为这个环境也不好，就把家搬到学堂旁边。到这后，孟子就和学堂里的学生们一起跟先生学习礼节和各种知识。孟母认为这才是孟子应该有的状态，心里很高兴，就再也不搬家了。这就是历史上著名的“孟母三迁”的故事。
所以，选择良好的生活环境，选择与热情、开朗的人相处，我们的内心也会变得阳光起来。
一个好的习惯会让我们受益一生。很多人，每天生活懒懒散散，不但没有好习惯，还有很多坏习惯，总过着这样的生活，不仅内心激情调动不起来，还会让自己情绪也变得低落。很多性格有问题的人，往往也缺乏良好的生活习惯，比如贪睡、晚起、沉湎于电子游戏当中；再就是暴饮暴食、抽很多烟、酗酒；很容易过度的紧张、焦虑。经常过这样的生活，内心很容易变得焦躁不安。
保持一个健康的饮食生活习惯很重要，当你的生活变得有规律时，内心也会变得平和，性格也会变得可爱很多。
培养一些兴趣和爱好很重要，因为我们的内心需要外在的滋养。很多人生活很枯燥、很乏味。心理学家发现，凡是性格忧郁、闷闷不乐的人，也大都是生活单调、缺乏情趣的人。多培养一些健康的兴趣爱好，比如看书、写字、旅行等。有了兴趣和爱好，内心就会打开，接受新鲜的事物。
可以这样说，如果你总是以快乐积极的心态看生活，你的心情也会随之变得开朗，性格也会变得阳光。心理学家发现，快乐的人与不快乐的人的最大区别，往往并不在于他们的生活本身有多大差别，而在于他们对待生活的认知不同。遇到同样一件事情，比如塞车，快乐的人可能会想：“又堵车了，不过还好，一会就会过去。”但是，不快乐的人则会想：“又堵车了，什么时候才能结束啊？真没办法，我真倒霉。”比如，同样感冒了，快乐的人会想：“生病了，吃些药，好好休息一下，明天就会好转。”不快乐的人则不同，他们会这样想：“又生病了，吃药能管用吗？会不会越来越严重？”尝试去改变对生活的不良认知，你的内心会悄然发生变化。
性格是遗传的，但也是受环境影响的。在生活中，我们应该尽量选择那些适合自己的环境，有意地调整自己，多学习，接受快乐、新奇的事物，我们的性格就会慢慢发生改变，获得健康快乐的生活。