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经常有人问我，心理学是做什么的？
心理学的内容很多、很广泛，涉及认知、情感、性格、人格、生活、事业等多个方面，但用一句话来概括，它就是用来帮助我们发现自我、了解自我的。
心理学家常常把一个人的生活比喻是驾驶一辆汽车，如果你想把汽车驾驶得游刃有余，不仅取决于路况的好坏、车本身的性能，还取决于你对车的了解程度，比如它有多少油、能开多快，它的发动机是否给力……如果不了解这些，那么即使是一辆很好的车，你也很难把它开得游刃有余。
生活中我们常常会有各种各样的困惑，比如：
●最近一段时间心情很坏，怎样都高兴不起来。
●整日忧心忡忡的，又不知道问题出在哪里。
●觉得自己能力不行，对自我产生了怀疑：为什么我好像总是不行？
●缺乏信心，为什么自己本来可以做到的事情，最后不知怎么没做好？
●不了解别人，不知道怎样和别人相处。
●性格古怪，让人难以捉摸，经常莫名其妙地发脾气。
●莫名其妙地心慌，做什么都提不起劲。
……
每到这时，我们常常会不知道原因在哪里，有的人还会误认为自己生病了，去医院向医生求助，但医生往往也说不出个所以然。
但实际上，很多时候我们感到不愉快，不一定是由于身体上的不适造成的，相反，是由于我们内心的情感、认知等出现的波动造成的。情绪的波动、认知的偏差会影响外在的生活。很多人只知道每天努力工作，当他们的内心出现了波动时，当他们的内心发生变化时，自己却不了解原因。这样，不但不能提高生活质量，增加幸福感，还会因此陷入无尽的困惑和苦恼当中，有的人甚至失去了发现自己潜能的机会。
曾经遇到过一位年轻人，他对自己陷入了“信心危机”。
这位年轻人，来自于一个很小的县城，与女朋友一起来到大城市闯荡，成为“漂”一族。一开始工作很不顺利，不是觉得待遇太低，就是嫌公司的同事拉帮结派，氛围不好。因为工作不顺心，情绪不好，跟女朋友总是吵架，爱情也出现了问题。
不过，在积累了一段工作经验之后，他终于有了机会，在一次应试中，通过了层层的“拼杀”，在一家大公司里得到了一个助理专员的职位。能够在这家世界上知名的公司里任职，让他感到无比快乐和自豪。他对自己信心满满，认为这是自己新生活的开始。但是，很快他就遇到了新的麻烦，原来，这是一家世界级的大公司，同事大都是从美国加州大学、清华、北大等名牌大学出来的，在这里，他感觉自己就像一个可有可无的人。
新同事开会，每个人都介绍自己，轮到他时，想到自己平淡如水的经历，他突然感到十分紧张，不知道说什么才好，只用很低的声音介绍了一下自己，希望别人没听到才好。平时，看着那些能力出众的名牌大学毕业的同事，他感到自己是那么的卑微，毫不起眼；和别人说话的时候，他总是降低说话的调，生怕自己会说错什么，大部分时间都是在听别人说。有一次，领导要他修改一份报告，因为缺乏经验，他修改了很多次，仍没让领导满意，他对自己失望至极。其实，只是有几处细节没写好，而领导是个要求很高的人。
有了几次这样的经历，让他对自己产生了怀疑，他觉得自己很笨，很难把事情做好，在这样的公司里没有前途。
他对我说：“我现在每天心情都很坏，感觉自己好笨，什么都做不好。”
他真的是笨吗？
在他的强烈要求之下，我给他做了一个心理测试，就是著名的《瑞文推理智力测试》。
瑞文推理是由英国心理学家瑞文设计的一种智力测验，可以很好地测出一个人的智商。经过四十多分钟的测试，答案出来了，他的智商大概有115。115意味着什么？一般人的平均智商是100，到了120就是很高的智商，只有不到10%的人智商能超过120。所以，115就是很高的智商了。
拥有这样的智商，为什么还不快乐呢？
为此，我又给他做了《卡特尔16种性格因子》测试，结果多少找到点根源，他之所以心情不好，不在于别的，而在于他的自我认知偏低。
在心理学里，“自我认知偏低”就是说：没有对自己形成正确的认识，有意地低估自己的学识、能力等，觉得己不如人，即使是有长处也看不到，处处贬低自己，常常表现得郁闷。这位年轻人，因为刚刚走上工作岗位，遇到了一些小困难，又有这样的性格特点，结果，就把这些困难无限夸大了，甚至对自己失去了信心，其实，这其中的原因主要在他自己，在于他没有正确地认识自己。
经过对他的这些心理分析，告诉他性格和心理上的特点，并且鼓励他有意地去改变自己，最终他摆脱了消极的观念，恢复了信心和勇气，以十足的热情重新投入到工作与生活中。
生活不是一辆没有方向盘、到处乱撞的汽车，相反，我们每一个人都有内在的特征，要想很好地生活，就需要了解和认识自己，了解你的内在需求，了解你的性格、情绪等各方面的特点，这样，才有机会让你内在的潜质更好地发挥出来，才会取得你希望中的成就。
毫无疑问，每个人都需要认识和了解自己，尤其要了解自己的心理世界。
每个人都有自己独特的心理特征，有的人开朗，有的人忧郁，有的人大方自然，有的人含蓄羞涩。我们的生活不仅受外在的各种因素刺激和影响，内在的因素也会在很大程度上影响我们的生活。可以这样讲，心理学就是帮助你发现自己，找到属于你自己的特质，帮你做最好的自己，实现自己生活的幸福与事业的成功。
心理学是一门年轻的学科，它从创立到现在不过百年，但心理学却对人们的生活产生了很大的影响。很多名人也是心理学的大师，比如著名作家马克·吐温说过：“发现你自己，就能够赢得一个世界”。莎士比亚也说过：“做好心理准备，一切就会就绪和完成。”
世界上没有两片完全相同的叶子，每一个人都有不同的心理和性格特点，我们要做的，就是认识自己，发现自己，发掘自己的潜能，并把它释放出来，做最想做的自己。