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内容提要

相信每个人都有过孤独感、经历过失望、陷入过困惑,在复杂的人际关系中无能为力,在情绪中失控……

心理学家说:“快乐来自于对自己的信任、肯定,来自于对自己的认识与发现。”要获得良好的情绪,我们需要像好朋友一样了解和爱护自己的内心世界,以免在不自知中失去自我。

本书由知名心理学专家根据他在生活中接触的大量案例所写,告诉你如何了解自己的性格、调整情绪,改变人际关系,使你的爱情甜蜜、职场如鱼得水、与人相处左右逢源,身心处于非常和谐的状态,获得生活的幸福与事业的成功! 5vX/89iilfvttLHWw0YGiNLNkr9UtJDFRCpRrphzO+Nyb0bWOzMYuJx9QLlZyQOZ



前言
你并不孤独

我们对心灵的世界还知之甚少。

关于身体健康,如怎样呵护眼睛,怎样呵护牙齿,我们从很小就知道了,但怎样呵护心理健康,甚至很多人到了成年还不知道该怎么办。

生活中,我们常常把坏心情、不好的情绪、性格上的不足看成是只有软弱的人才有的负能量,逃避它、放任它,对它置之不理。这是不对的。

要知道,心灵是我们身体的一部分。当心灵出现波动时,身体乃至整个生活都会受到影响。失败、孤独、坏情绪……对我们的影响,一点都不比身体上的病痛轻。

你曾经对生活感到失望吗?

你能承受别人的拒绝吗?

你曾经为前途感到困惑吗?

你曾经因为缺乏沟通能力不被别人了解吗?

……

它们大都与我们的内心世界有关。

我们需要时时关注自己,要像真正的好朋友一样,爱护自己、保护自己的内心世界。

心理咨询师的一项最重要的工作就是帮助一个人认知自己、了解自己、释放自己,帮助他(她)重新走上幸福的生活道路。

请记住一点,你并不孤独,前行的路上有许多人与你同行。 5vX/89iilfvttLHWw0YGiNLNkr9UtJDFRCpRrphzO+Nyb0bWOzMYuJx9QLlZyQOZ

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