内容提要

相信每个人都有过孤独感、经历过失望、陷入过困惑，在复杂的人际关系中无能为力，在情绪中失控……

心理学家说：“快乐来自于对自己的信任、肯定，来自于对自己的认识与发现。”要获得良好的情绪，我们需要像好朋友一样了解和爱护自己的内心世界，以免在不自知中失去自我。

本书由知名心理学专家根据他在生活中接触的大量案例所写，告诉你如何了解自己的性格、调整情绪，改变人际关系，使你的爱情甜蜜、职场如鱼得水、与人相处左右逢源，身心处于非常和谐的状态，获得生活的幸福与事业的成功！