前言

从来到人间起，伤害就伴随着人的一生，圣人也不例外，再小心谨慎亦在所难免，也许一句无心之言，朋友就变成仇人。回忆过去，总能在某个记忆角落，发现一些难以忘怀的伤痕，也就是心理阴影；换个方向，又会在某处发现一些让人愧疚的记忆，即便当时是无意，还是给他人造成了伤害。

有人的地方就有伤害。伤害既然无可避免，何不积极一点，面对它，转化它，让曾经的伤痛变成幸福的垫脚石？回忆过去，细细领悟一番，自己的每次成长、每次进步、每次蜕变，哪次不是由伤痛开始的？就是儿时学习行走，也是从多次摔倒开始的。

虽然如此，学会坦然地面对伤害也不是一句话、一句口号或一个意念这么简单，在现实生活中，伤害还是会给人们带来大量的困扰。

作为一名心理工作者，看到这一切倍感痛心，希望倾己所学帮助大家走出痛苦的泥潭，将伤害转化为动力，这也是我写作本书的初衷与目的。

催眠术首次应用于心理治疗，距今已有三百多年了。近一百多年来，因艾瑞克森等伟大催眠师的贡献，催眠术取得飞跃发展，其简单、快速的效果，使它在欧美等国家备受人们的认可与推崇，催眠术广泛应用于各领域，如医学麻醉、婚恋、教育、运动、职场、警务与演艺等。

因文化观念、发展历史等原因，在我国，大部分人对催眠术存在认识偏差，从而对催眠术产生无意识的拒绝、敬畏与神秘感。本书将通过生活中的诸多例子，一步步为读者揭开催眠术的神秘面纱，届时你将会真正认识到，催眠术其实很简单，催眠现象在生活中也随处可见。

本书内容由浅入深，配合大量深入浅出的临床案例，来诠释催眠术的各个知识点与催眠手法，让读者可以联系自己的生活阅历，领悟将伤害转化为建设未来生活动力的奥秘，理解为何有些人经历磨难后能变得更强、更有智慧，有些人则稍遇挫折就经受不住打击，从此一蹶不振。本书不但能帮助读者化解过去的伤害，还能激发读者自身内在的巨大潜能，使读者实现更美好的生活愿望。书中介绍的催眠手法，可以灵活地运用于感情婚姻、孩子教育、人际关系等方面。

再好的方法，若是缺乏实用性，那也不能称之为好方法。作者在编写本书时，考虑到本书读者可能有相当部分均非心理工作者，所以更多地推崇艾瑞克森的故事催眠法，让读者操作起来更容易上手。建议读者平时多练习讲故事，当你将故事讲得惟妙惟肖，轻松拆解、合并故事时，再将各催眠要点融入故事，你的催眠将如虎添翼。不管是纠正孩子的不良习惯，还是感情中遇到难以调和的矛盾，你都将能轻松应对，合适的机缘加一个合适的故事，种种难题都将迎刃而解。

徐润根
2017年3月17日