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《素养》第一条：中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。
《素养》第二条：中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。
《素养》第三条：情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。
《素养》第四条：中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。
《素养》第五条：中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。
