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养生有道
——不可错过的基础课

《素养》第一条:中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。

《素养》第二条:中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。

《素养》第三条:情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

《素养》第四条:中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。

《素养》第五条:中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程,主要包括三个阶段:一是“未病先防”,预防疾病的发生;二是“既病防变”,防止疾病的发展;三是“瘥后防复”,防止疾病的复发。 wrlJ0WgrDIaJmcBgD2+IdjzSpuTcmbdZ47lpgPJY4TPOHCTyNGddX4A5+CGiaG9d

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