▲很多人之所以会成为思想上的巨人，行动上的矮子，原因在于比起想到就去做，他们更喜欢先将一切计划得十分完美之后才动手。这无形中会消耗许多时间，而到了不得不动手那一刻，因为时间有限，他们会发现怎么做都没有想象中完美，并因此产生厌倦心理。由此可见，与计划完美与否相比，更重要的是你要先行动起来。

▲为了抵御长期做一件事带来的焦虑感，人们有时会选择寻找新鲜事物来刺激自己，但这种新鲜感往往并不持久，一旦刺激降低，焦虑的感觉便会再次出现，于是人们便会再去寻找新鲜的刺激，拖延便由此开始了。要想避免这种情况，可以先从更容易让人感到满足的事情入手，一次只做一件事，逐渐累积成就感。

▲生活在世间，每个人都会有一些不想面对的东西：也许是伤痛的过往，也许是一段失败的感情，也许是让人难堪的挫折……这本无可厚非。但是，当逃避成为一种习惯，它就会横在你面前，阻碍你成长。因为你已经习惯了看到机会就躲，看到困难就逃，慢慢地，你就会变成一个碌碌无为的人。

▲阿德勒认为，人的行为源自于他们对自己以及这个世界的看法。而我们主观感受到的并不一定是真实的，很可能只是我们的错觉。因此，正如塞内加所说：“如何解释现实世界的意义，要看我们内在的诠释风格和方式。”所以，只有当我们的主观认识与现实世界产生矛盾时，我们才会修正我们的看法，并发自内心地接受这一切。

▲对于普通人来说，拥有负面想法是很正常的，而与一般人不同的是，意志力强大的人从不会让这些负面想法变成自己的绊脚石；正好相反，他们会认真应对这些负面情绪，在自己的内心与之对话，以此来激励自己，提高自己。

▲有些人的习惯性逃避行为与童年创伤有关：父母的高标准严要求，使得孩子害怕失败，觉得一旦失败就会产生灾难性的后果，因此，逃避就成了一种变相的保护机制。如果你也属于这种类型的人，那么，要想改变逃避的习惯，你首先要做的是看到并正视童年的创伤，然后去治愈它。伤口愈合后，你要建立新的习惯来代替原来的逃避行为，慢慢地，你就会看到自己发生了显著的变化。 v1G0hfCWy/bNbocllp48XJPr5si5/CxdS+CQm3flSQlNzVnUgSpwAH5YNiMlieKm