方法2：意象引导

疗愈发生在内部。

——安德鲁·韦尔（Andrew Weil）

在长期的咨询实践中我们发现，没有任何一种方法或技能的价值和重要性比得上意象引导。

要想治愈心灵的痛苦或创伤，需要先对伤口进行恰当的清洗和缝合。一如我以前说的，时间本身并不能疗愈，它只管无声流走。而疗愈意味着放下生命中的苦痛，意味着积极而鲜活地参与，意味着重温痛苦，意味着去感受、去表达，最终，去释放。

意象引导的价值因此而得以彰显。它将你安全地带回生命中某个尚未完成的场景中去，帮你释怀那些创巨痛深的过往——早年创伤、成年强奸、痛失至亲、备受欺凌、战后应激、车祸障碍，如此种种。往大了说，没有一种痛是意象引导所抚慰不了的。

它对来访者只有三点要求：（1）能够在治疗师的引导下实现自我放松；（2）能够想象出治疗师所引导的任意情景（比如想象一只有粉红色斑点、闭着眼睛的大象）；（3）有应对繁复纷扰的勇气。

在最近两周中，我使用意象引导技术成功地帮助了四位症状各异的来访者：69岁的他终于能和45年前死于“越战”的弟弟完成告别，55岁的她终于能放下20岁那年被强暴的噩梦，遭遇了一场迎头相撞的车祸的他终于能走出情绪障碍，15年前的车祸中让挚友“因我而死”的她终于能和心底的歉疚和解。

这里分享一个案例，来自33岁的艾米（Amy）的故事。两年前她被确诊为创伤性脑损伤（TBI），表现出了冲动、易怒、吸毒、行为鲁莽、人际矛盾激化等症状，于是找到我做每月两次的定期咨询。治疗结果让我喜出望外（我猜她自己也是），她决定停止吸毒、滥交和盗窃，准备去读大学，以便将来能成为一名心理咨询师。

然而，尽管无论从身份上还是行为上都发生了脱胎换骨的变化，艾米并没有完全康复，在她身上依然存在着创伤后应激障碍的常见症状，包括对之前那场致命车祸的侵入式回忆以及随之而来的巨大焦虑。此外，她还常常沉浸在难以自拔的深深歉疚之中，因为当时开车的是她，由于醉酒、吸毒之下操作失当，汽车冲出马路，撞上了大树。艾米活了下来，而好朋友朱莉（Julie）

却离开了，要把这样的结果看成是她的幸运实在是一件残酷的事。

终于有一天，艾米告诉我，她已经被这些症状折磨了15年，于是我问她愿不愿试试意象引导。她对这项技术一无所知，更不明白它的工作原理，不过她愿意让自己好受一些，更重要的是，她愿意相信我。

我引导她慢慢放松（通过观察身体反应确保效果，参见后文关于放松的内容），带着她开始想象：我和她坐在空无一人的电影院里，我递给她一只遥控器，她能用它来控制大屏幕上电影内容的进展，包括开始、暂停、回放、快进等。我们坐在观众席上，准备再看一遍这个电影，然后就永远丢开手。她可以为当时境况不佳的艾米提供一些帮助，也可以和已经过世但获准回来拜访艾米的朱莉说说话。我代表朱莉说：“我不能告诉你任何关于那个世界的事情，但我想让你知道，我现在一切都好，过得很快乐。我早就原谅了你，我唯一的要求是你能原谅自己，活出全新的你自己。”

所有这一切并没有真的发生，一切都是艾米的想象，但是她终于能哭出声来。大颗大颗的泪珠释放了她情感监狱深处的自我，使得她终于可以将那场车祸和朱莉的死放进一个安全的、不再打扰她的地方，她终于能够这样说：“我做到了，都结束了，我终于平静了。”

那场车祸发生在12月1日，以前每年的这一天，艾米都备受煎熬，而今年她居然忘了这件事，直到3天之后才忽然想起，她意识到自己第一次平静地度过了这一天，她相信朱莉很高兴看到她这样。

你知道吗？有一种叫作“灵气治疗”的技术对于处理老年人丧亲之痛、抑郁和焦虑情绪非常有效。在这种治疗中，治疗师通过触摸来访者，把“来自宇宙的能量”输入到来访者的体内，从而激活他身体的自然疗愈过程，最终恢复身体与心理健康。 bArEJRQk0tRsR6p1tM9obq6esbTLKVAgLXJItQFmOtVsTkpHiXaQFETlqqV4iciE