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现在你已经非常好地意识到了灵活性对于减轻焦虑的意义，但有时候，对于那些长期存在的问题，并没有什么简单易行的办法，你也无法总是依靠灵活性来解决生活角角落落里的那些难以啃下的硬骨头。不玩花哨的，且用老一套的办法来解决某些生活中的突出问题吧，我是说，没有办法的时候，想想世上最健康的人此情此景下会怎么做，咱们就那么做。
尼尔·西蒙（Neil Simon）的话剧《布莱顿海滩》讲述了1937年左右居住在布鲁克林的犹太美国人杰罗姆一家的故事。众所周知，这正是阿道夫·希特勒（Adolf Hitler）在欧洲推行恐怖统治的时期。杰罗姆家收到一封电报，一户居住在欧洲的人家想趁机尽快到美国来避难。读了电报之后，杰罗姆夫人打量着自家小小的居室，用焦虑的声音问丈夫：“让他们住在哪里呢？”丈夫的回答就好像他是这世上最健康的人（这种人能够非常好地适应周遭环境中的变化和挑战，无论这些变化与挑战出于何种原因），他只说了一句：“该做的事，我们必须去做。”
仅此而已，再无其他。
为什么20多年后我还能记起当年在百老汇看到的这一幕？因为杰罗姆先生说了、做了世上最健康的人该说、该做的。他没有遗憾地回信说“我家房子很小，对此我表示非常抱歉”之类的屁话。“不，你们应该过来，全家都来，只要能来，我们总能解决！”
我不认识这世上最健康的人长什么样，但我可以肯定他的回应会是积极的、鼓励的、务实的、能解决问题的。
当我向我的来访者们介绍世上最健康的人的反应方式之后，他们变得更加理性、更有逻辑性、焦虑带来的不堪重负也有所缓解。他们像是发现了一个有利于解决问题的健康认知仓库，并且立即将它投入开发和应用。有意思的是，片刻之前，他们还无法做出健康反应，觉得自己不堪重负、无能为力。当学会了像最健康的人一样反应，他们为自己变成了一个能够胜任挑战的人而感到惊讶。为何？因为通过这么做，他们不仅能够找到解决问题的方法，还不经意地体验到了与理性思维相伴而来的自信与勇气。而这种自信，想必你一定知道，会减轻人们的受威胁之感，从而降低人们的焦虑水平。