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我们都知道“静心祷告”
，如同磁之于电器、胶之于贴纸，它印刻在我们大脑的海马沟回（记忆中枢）中，如影随形。我常将静心祷告概而括之地视作确保心理健康的撒手锏。遇到任何你无法改变、聚焦或控制的事情，来个“静心祷告”吧，反正你无法掌控它，那就把它交给上帝吧。
只是生活往往不是简单的非黑即白，你所遇到的诸多不如意的最终解决细究起来可能都既包含了改变能改变的以及接纳无法改变的这样两部分。
比如说，大多数人不会参加祈雨舞仪式（一种印第安人的祈雨舞蹈）或者向“太阳神”做祷告，因为我们不认为我们可以控制或改变天气。有一句非常有名的谚语说“人说得着天气，管不着天气。”但这么说并不代表关于天气我们啥也做不了。我们至少可以根据当天的天气预报酌情增减衣服、决定是否外出、要不要带伞、室外活动需不需推迟——做明智的决策。处理好“关于天气这事儿”既包括明白这事儿我控制不了，也包括知道据此我能做些什么。
你解决过的几乎所有问题难道不都是“随它去”和“适当反应”的混合体吗？
你很难控制交通状况，但你可以选择何时出发去机场比较稳妥；
你无法控制股市行情，但选择何种理财手段却是你说了算。
再举个更容易理解的例子：你无法控制孩子的行为，但根据他的表现你却可以选择去教导、惩罚、斥责、界定边界、训诫或自责，等等。一句话，你无法控制，但可以应对。
所有类型的人际关系都有一个共性，那就是你无法控制他人，只能控制自己的应对方式。《圣经·旧约·创世记》的第3章曾经记载：上帝将伊甸园中的自由与限制告诉了亚当和夏娃，告诫他们不要去吃“禁果”。众所周知，他们违背了上帝的禁令（一如你的孩子），将上帝置于“必须去应对”的境地。在这个故事中，上帝并没有责备他们，但让他们承担了后果（值得父母们学习）。也许正因为熟悉“静心祷告文”，上帝既能够允许自己平静接受面对孩子时的无能为力感，同时也能勇敢地承担后果，或许这正是我们从没有听说上帝造访过心理咨询师的原因吧。
音乐可以降低身体的紧张程度，增强免疫系统机能，甚至比药物更能有效减轻病人手术前的焦虑水平。经常听音乐或者进行音乐创作能增进人体免疫球蛋白和自然杀伤细胞的生成，后者会攻击入侵病毒、提高免疫细胞活性，音乐还能降低“压力荷尔蒙”皮质醇。只是像死亡金属（一种音乐元素，具有暴力和恐怖的特点）、黑帮说唱（隐含暴力等）和贾斯汀·比伯这样的音乐是否也包含在研究之列就不得而知了。