小金自从上学以来，妈妈对他的要求一直都非常严格。她总是陪儿子做作业，有时候到了晚上11点，儿子揉着眼睛央求妈妈，自己头晕眼花，大脑一片混乱，不想写了。这时如果小金有好几道数学题还没有做完，妈妈坚决不答应，总是会说：“再坚持一会儿，妈妈知道你能行。”听到这样的话，小金很不耐烦：“你就知道这样说，我眼睛疼死了……”就这样在妈妈的监督下，“勤奋”的学习不仅没有让小金成绩进步，反而下滑了好几名。

妈妈很是不解，找到班主任老师。老师讲道：“孩子课业负担比较重，学习压力大，家长应帮助孩子减压，而不是给孩子增加负担。在紧张学习之余，如果能让孩子进行适当的娱乐，孩子学习起来才会感到轻松。”妈妈恍然大悟，想想小金当初还说长大了要开一家帮人写作业的公司，自己却不以为然，总是认为儿子贪玩，现在想想真是惭愧。

暑假到了，妈妈结合老师的意见，帮小金做好了暑期生活计划。刚放假的3天，小金可以尽情玩耍，放松自己。随后妈妈根据小金的弱项，为他报了奥数班、作文班。这样，每周有5个半天时间去外面学习，其余时间小金要完成暑假作业，预习下一学期的课程。最后剩余一个星期的时间，小金自由支配。在妈妈“宏观”指导下，小金轻松地过着自己的暑假生活，从周一到周日7天，学习、做作业、预习、打篮球、弹吉他、看书全都不误。到了最后个人支配的时间时，小金还跟同学聚了聚，并且逐渐调整自己的作息，按照上学的时间安排，提前进入了上学状态。整个暑假，有学习，也有娱乐，忙碌而又充实。

上述案例中，妈妈一味地强制小金学习，不但没能帮助孩子取得进步，反而给孩子增加了沉重的学习负担，最终导致孩子学习成绩下降。事实上，家长重视孩子的学习是应当的，可是从心理上讲，如果只关注孩子的学习而不关心其他方面，势必会使孩子产生逆反心理，降低学习兴趣；从生理上讲，学习是一个紧张而劳累的过程，过度学习会引起大脑疲劳，降低孩子的学习能力和学习效果，也不利于孩子身心健康。

适度娱乐对孩子是没有坏处的。当孩子完成功课后，家长让孩子适当进行休息或娱乐，可以使孩子紧张的学习情绪得到松弛稳定。这样做不仅不会耽误孩子的学习时间，而且还会缓解学习压力和疲劳感，提高学习兴趣和学习效果，从而让孩子感觉到学习是一件轻松愉悦的事情，并渐渐爱上学习。

可见，父母要想让孩子拥有良好学习效果，产生学习兴趣，就要在督促孩子学习的时候掌握劳逸结合的原则。