第11天 自然昼夜阴阳

【原文】

故曰：阴中有阴，阳中有阳。平旦 ¹ 至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏 ² ，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也，故人亦应之。（《素问·金匮真言论篇第四》）

【注释】

1平旦：日出之时。

2黄昏：日落之时。

【现代日常应用】

阴阳来源于日常生活，这段经文表述了自然界最常见的阴阳的划分。白昼是阳，黑夜是阴。阴阳之中还可以再分阴阳，比如，白昼为阳，日出之时到中午，为阳中之阳；中午到日落之时，为阳中之阴；黑夜为阴，黄昏之时到夜半，为阴中之阴；夜半到日出之时，为阴中之阳。中医认为，活动为阳，安静为阴，所以白天适合活动，晚上应该休息。但是现代社会很多人喜欢熬夜，这样做不仅晚上得不到很好的休息，而且白天也会没有精神去工作，导致生物钟颠倒，长此以往会损害自身的健康。

第12天 脏腑阴阳

【原文】

夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴；言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴；言人身之脏腑中阴阳，则脏者为阴，腑者为阳，肝、心、脾、肺、肾五脏皆为阴，胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑皆为阳。所以欲知阴中之阴、阳中之阳者何也？为冬病在阴，夏病在阳 ¹ ，春病在阴，秋病在阳 ² ，皆视其所在，为施针石也。故背为阳，阳中之阳心也；背为阳，阳中之阴肺也；腹为阴，阴中之阴肾也；腹为阴，阴中之阳肝也；腹为阴，阴中之至阴脾也。此皆阴阳表里内外雌雄相输应 ³ 也，故以应天之阴阳也。（《素问·金匮真言论篇第四》）

【注释】

1冬病在阴，夏病在阳：冬病在肾，肾为阴中之阴，故冬病为阴；夏病在心，心为阳中之阳，故夏病为阳。

2春病在阴，秋病在阳：春病在肝，肝为阴中之阳，故春病在阴；秋病在肺，肺为阳中之阴，故秋病在阳。

3阴阳表里内外雌雄相输应：雌雄，此指脏腑阴阳属性，脏属阴为雌，腑属阳为雄；相输应，指相互统应。

【现代日常应用】

这段经文通过人体阴阳以及人体脏腑阴阳的划分，再次体现了阴阳之中可以再分阴阳。从阴阳角度可以理解：肾为阴中之阴，故冬病为阴；夏病在心，心为阳中之阳，故夏病为阳；春病在肝，肝为阴中之阳，故春病在阴；秋病在肺，肺为阳中之阴，故秋病在阳。从五脏五行系统角度也可以认为，春季、肝属于木，故春季多肝病，如巅顶头痛等；夏季、心属于火，故夏季多心病，如心悸等；秋季、肺属于金，故秋季多肺病，如咳喘等；冬季、肾属于水，故冬季多肾病，如关节骨痛等。此时的肝病、心病、肺病和肾病可以包括肝、心、肺、肾及其相关五体病或所属经络所过部位的疾病。虽然这些推论看起来有些流于形式，但是对于我们日常健康的防护也有一些指导意义。 Q5ziDzEjwFJetXawTI9nl3hiToyIZvpLbyK7HEkNWorp6LhkVkbFxctUHdhNHLWa