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晓宁是个勤奋的学生，在每天学校安排的功课之外，他还学着奥数和外语，作为一个初中生，他还广泛地阅读文学名著和其他科学著作，爸爸妈妈都是科研工作者，他们对晓宁的要求高于一般的父母，一般父母对学业上也就要求掌握了学校的功课基本就能完成任务，顶多有的家长会让自己的孩子根据他的兴趣爱好选择一些辅导班，在周末的时候去那些辅导班提高一下自己。但是晓宁不一样，他的时间从来都被排得满满当当。
成绩当然是显赫的，他在学校的大小考试中都能获得很好的成绩，还参加各项竞赛，都能凭借着他的实力取得优异成绩，但是，晓宁最近的状况不大好。
他总是觉得自己有些头晕，看书或者上课的时候总是昏昏沉沉的，就像是没睡醒，但是作息时间一直都没有改变呀，虽然在别人看起来是很满的时间安排，但是对他来说，已经是适应了的呀？这究竟是怎么了？
在一次过马路迷迷糊糊，差点出现意外之后，晓宁的状况引起了妈妈的注意。孩子究竟怎么了？虽然平时对晓宁严加要求，但是也是为了让他早日成才，一旦孩子的健康出了问题，母子连心，晓宁妈妈也慌了神。
她带着儿子去医院检查，大夫仔细检查了晓宁的身体，也为晓宁的头部做了全面的检查，没有什么器质性病变，医生大概问了晓宁的日常安排和作息时间之后，语重心长地跟晓宁妈妈说：“你打算让孩子早日成才，望子成龙的心情我能理解，可是您也不能为了让孩子成才，就这么高负荷的要求一个十几岁的孩子呀！他因为用脑过度才总是觉得自己头昏眼花的。”
医生的一席话惊醒了晓宁妈妈，为了儿子的健康成长，她回家之后召开了三人家庭会议，决定让晓宁科学用脑，而且他们的第一目标不再是让晓宁成才，而是让晓宁健康快乐地成长。给孩子一个宽松的学习环境，让孩子科学用脑，不再那样高强度地消耗脑力。
给男孩的悄悄话
俗话说：“脑子越用越灵。”根据调查资料显示，多用脑的人，智力比懒散者高50%；平常智力负荷很少，没有学习和思考方面的压力，甚至整天无所事事、思想懒惰者，智力衰退较早，老年时易出现反应迟钝、脑力不济，以至老年性痴呆。儿童少年期、青年壮年期是否努力学习、记忆、思考，不仅关系到事业的成败，也关系到脑的健康。
要多用脑，这是从整体来说的，但就每天、每次的脑力活动来说，又必须注意保护脑，不可使脑过度疲劳。晓宁的问题就是用脑过度造成的。脑力活动是脑内旺盛的代谢过程，时间长了，消耗的营养物质和堆积的代谢废物增多，达到一定程度，就会感到疲劳。一般说来，大脑连续进行紧张智力活动的时间不宜太长——学龄前儿童15分钟左右，中学生0.5～1小时，成年人约1.5小时，便应当有一小段休息时间。
科学用脑了，生活要有规律。避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。神经细胞是否萎缩，对人的衰老变化起着重要作用。
此外，睡眠是使大脑休息的重要方法，人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢，重新获得工作能力。睡眠的好坏，不全在于时间的长短，更重要的是睡眠的深度。深沉的熟睡，消除疲劳快，睡眠时间可相应减少。
每日清晨起床后，到户外散步，或做保健操。清晨空气新鲜，大脑可得到充分的氧气。唤醒尚处于抑制状态的各种神经机制，在学习、工作疲劳时，应调节一下环境，如听听悦耳的音乐、美好动听的鸟语，或观赏一下绿草、鲜花等，这些活动能使人心情愉快，精神振奋，提高大脑的活动功能。
平时要多吃些补脑食品。如鱼类、香蕉、海带、大蒜、鸡蛋、水果、豆类及其制品、核桃、芝麻、全麦制品和糙米、红枣、蜂蜜等。