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不做“豆芽菜”

江江是个瘦弱的男生,从小体弱多病的他是父母的一块心病。每次妈妈带江江出去,邻居们都会说:“江江这孩子太瘦了,得多加强营养才行。”

江江妈妈总是给江江买许多鸡鸭鱼肉,但是江江却不喜欢这个,不喜欢那个,挑食不说,一不高兴了还什么都不吃,不论妈妈怎么劝都不听。

升了初中,男孩子们正是长身体到时候,原本许多跟江江体格差不多的男孩子,仿佛一夜之间就长大了似的,嗖嗖地往高长。

体育课是江江最不愿意上的课,每次看到同学们在篮球场上,足球场上飞奔的时候,江江就很羡慕。但是他一上场,男生们都会起哄的叫他“豆芽菜”。有些喜欢恶作剧的男生还会故意推他,绊他。

体育老师也总是捏着江江的小胳膊,说:“你这样哪像个男子汉呢!”

江江做梦都想长高长壮,能够和其他男孩子一样奔驰在球场上。可是每每照镜子,江江都只能看到一个又瘦又小的小矮子。这样的形象让江江变得越来越自卑,他越来越不愿意和同龄人出去玩了。

每天放学,江江就回家把自己锁在自己的小卧室里。妈妈看在眼里,急在心里。正巧有一天,江江远在外地做生意的舅舅来了。

江江从小就喜欢和舅舅玩,因为舅舅总能给他讲好多好多的新鲜事。这天,江江放学一回家,就看到舅舅和妈妈在客厅说话。

“舅舅。”江江高兴地扑了过去。

舅舅一把就把江江举了起来,“江江,怎么这么久没见,你还是没长高啊?”

江江不好意思地笑了。后来舅舅发现江江总是放学后,偷偷从窗户里往外看外面公园里的男孩子们打球。

“江江,想出去玩吗?”舅舅摸着他的头问。

江江点点头,随后又黯然地低下脑袋:“我不出去,他们都不愿意和我玩儿,我一出去,他们就喊我豆芽菜。”

看到江江不乐意的神情,舅舅坐到他身旁,安慰起他来。在舅舅的鼓励下,江江开始积极的锻炼身体,也不挑食了。他要脱离豆芽菜的外号,做一个健康的男孩,果然,在积极的锻炼下,江江体格和以前不一样了。

看到自己慢慢地成长,江江高兴极了。

给男孩的悄悄话

现在大家的生活水平提高了,爸爸妈妈也都把孩子们当宝贝,都是把最好的给他们吃,按理说,男孩应该长得很壮实有力,然而,由于各方面的原因,有些男孩却特别瘦弱,一副弱不禁风的样子,大家给这样体型的男孩起了个有意思的外号,叫他们“豆芽菜”。

“豆芽菜”体型是比喻其身体过分瘦高,四肢细长,头颅和其他部位的围径相比大得不协调的体型。身体过分瘦弱,身材失去比例,肌肉力量不足,看上去感觉身体不健康,这样的学生就像豆芽一样,习惯弯曲着头、弓着背走路,所以“豆芽菜”体形是一种不健康的标志。

“豆芽菜”体型是各个方面的原因造成的,有的学生是因为过于挑食、偏食造成长期营养供给不充足、不均衡,而有的学生则可能是因为缺乏体育锻炼而成为“豆芽菜”的。不管是哪种情况,都是对男孩的身体健康不利,而且还会影响男孩自身的形象。

经调查发现,“豆芽菜”体型的青少年大多数肌肉力量较差,特别是腰背肌群,因此常易出现脊柱变形,由于身体各部位的围径小,支撑内脏的肌肉力量也差,限制了各内脏器官的发育,导致体质较弱,因此爱生病。

所以,处于青春期的男孩,要拒绝做别人眼中的“豆芽菜”,练就一个健康的体魄。应该注意以下问题:第一,要注意加强营养,增加进食的热量,选用高热量、高蛋白的食品,要荤素搭配,保证营养均衡,此外,不挑食,饮食有规律。第二,就是要加强锻炼身体,生活有规律。青春期的男孩们都把乔丹和贝克汉姆作为自己的偶像,梦想自己能拥有像他们一样健美结实的肌肉,锻炼是很有必要的。从现在开始,努力和“豆芽菜”说拜拜。 pDzDa6S4pb2xnrjmyl85WmllARe+LQ0nuUtyGEEE6ZNhSCHBuJm5OPSKFlexds9G

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