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3 太极拳服装以及装备的选择

太极拳是一个完整的理论技术体系,练习太极拳时,必要的装备也占有重要的位置。

1.太极服

太极服,是我国武术练功服的其中一种。古时习练者练功时的穿着一般是长衣长裤,不束腰,以宽松为主,并且练习时不可着围巾、帽子、手套,以免阻碍体内气息的运转与流通。太极服的样式一般为中国民间传统服装样式,领子为荷叶领,扣子为对襟盘扣,色彩主要是黑色和白色,比较讲究的太极服会带有精致的刺绣图案。

太极服装款式

太极服多为长袖长裤的宽松款式。炎热的夏季,有很多女士会选择上身是短袖或七分袖的太极服款式。这样,在打太极拳时较为凉爽,和传统的灯笼袖相比,也显得更加干净利落。

短款太极服装

荷叶领

对襟盘扣

长款太极服装

袖口

裤脚

2.太极服的选择

服装的选择很重要,不同的面料和不同的颜色会带给人不同的感觉。

太极服如何挑选?

通常,太极服都是以长袖长裤的宽松款式为主,且男女款式也没有太大的区别。

太极服的材质可分为涤纶、纯棉、丝绸、麻等材质,每种材质各有特点,在选择时要多加鉴别,才能选出适合自己的款式。

也可以根据季节来挑选不同材质的服装,一般推荐丝绸和纯棉材质的太极服。

材质介绍

丝绸柔软垂滑,略有弹性,光泽自然,织物紧密耐穿,面料挺括,不宜起皱,色彩丰富、古典,表演比赛抑或日常习练,皆可选择。而纯棉的透气性较好,面料挺括,但容易起皱和缩水,需要不定时保养和熨烫。服装比较休闲,休闲锻炼两相宜。

丝绸

纯棉

3.太极鞋

太极鞋材质

(1)帆布材质轻薄透气,舒适保暖,但不易打理。

(2)PU(聚氨酯)材质厚重防水,脏了也较容易擦拭,但透气性较差。

帆布鞋

帆布

PU鞋

PU

4.太极鞋的选择

由于太极拳有许多脚部的动作,有的是前脚掌着地捻动,有的是脚跟着地捻动,所以穿着舒适的鞋是保护脚部的必要选择。

鞋子的挑选!

一般穿帆布鞋和皮鞋即可,这两种鞋鞋底较大,非流线型,不是很随脚,但是因为打太极时,脚部挪移动作比较多,宽大的鞋底造型会更加适合。最好的太极鞋是PU材质鞋底的太极鞋。PU鞋底弹性好,耐磨。选择舒适的太极鞋是保护脚部的明智选择。

帆布太极鞋的特点

(1)鞋面:耐磨舒适的帆布材质,防臭且透气。

(2)穿带连接:多孔穿带,适用于不同围度的脚型。

(3)鞋内:鞋口后侧内包软棉后跟圈,更有效地保护脚踝部位不被磨损。

(4)后跟:内置半圆布贴与外置半圆软胶皮,双重保护脚跟;后跟鞋型坚挺漂亮,穿着更加舒适,有效增加耐磨程度。

太极鞋的挑选

(1)首先要选择太极专用鞋,效果最好。如果没有的话,就选择比较轻盈舒适的鞋。

(2)最好选用鞋底为牛筋底的鞋子,这样的鞋子韧性会比较好。如果多在室外练拳,可选择更高级的橡胶合成鞋底,比较耐磨。

(3)鞋子的大小要合脚。

(4)鞋底最好是外韧内软,这样有助于提高起动速度,也有较好的缓冲性能,在脚部落地时可吸收振动,并将振动转化为力量。

(5)鞋底的厚薄要合适,鞋底不要太厚。 Dx1HG6CcgVMQa9lIQruY51IxgTerQHDIvDBWpV17fCMtx8sguo/GyBG86mZWDqQN

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