零基础学杨氏太极拳（视频学习版）最新章节_高崇著

1 钩手

钩手，或者叫吊手，做法是五指下垂相拢，拇指、食指、中指指尖轻合，手心要空，腕部自然舒起。

钩手有抓筋、拿脉、锁骨、截劲等作用和功效，使被“钩”者痛彻肺腑、有深透入骨之感。但用力死钩，会使腕部与臂部僵直，失去灵活性，阻碍经气的循行。钩手可以锻炼腕部的旋转，含有叼手、擒手与解脱擒拿的方法。在套路练习中，钩手动作的意义不可忽视。