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PART 1

健身先健腿——激发生命力

现代人都懂得健身的重要性，广场舞、夜跑、瑜伽……一个比一个火热。但不管采用何种方式进行锻炼，都应重视腿部的运动。腿被称为人体的“第二心脏”，活动双腿，能调动全身约70%的肌肉运动，并有助于防治多种疾病。

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