现代人都懂得健身的重要性，广场舞、夜跑、瑜伽……一个比一个火热。但不管采用何种方式进行锻炼，都应重视腿部的运动。腿被称为人体的“第二心脏”，活动双腿，能调动全身约70%的肌肉运动，并有助于防治多种疾病。 XZ5gU5KM8MrkT/bUHIKPwvsxfkGbNGJ4lmdGyEENU2ysGuk8h5K30+uRZmDy/SaJ