方法篇
七个顽强的恼人小问题，吃对三餐来解决

困扰现代人的毛病——失眠、胀气、过敏（包括鼻子过敏和皮肤过敏）、排便不顺（包括便秘和腹泻）、水肿、肥胖、青春痘、粉刺、毛囊炎、未老先衰……这些疑难杂症，你有哪一种？这些恼人的问题到底是怎么形成的，又该如何调理呢？

其实这些现代人常见的疑难杂症，大多和食物、饮食习惯及情绪有关，先来看看自己的疑难杂症是什么，然后找出调整的方法。